天天喝黄芪水真能减肥吗？医生提醒：黄芪有宜忌早了解没坏处

天天喝黄芪水真能减肥吗？医生提醒：黄芪有宜忌早了解没坏处

　　巴马养生减肥汤,明星产后减肥,吃红薯减肥黄芪在我国作为中药材出现，已经有3000多年的历史了，因为是最常见且最典型的中药材之一，一直也受到不少中医和养生爱好者的青睐，民间甚至有“常喝黄芪汤，防病保健康”的俗语，按时经常喝黄芪水，有非常不错的保健效果。

　　黄芪药性也是以“补”为主的，《本草纲目》中也有记载，黄芪是“补气中药首选”。

　　因此，针对存在气虚或者血虚症的人来说，适当的服用黄芪水，能够起到补充的缓解中和效果，帮助维持体液平衡，缓解疲惫，无神，心慌气短等症状，能够起到非常不错的帮助。

　　在中医的观点里，身体出现肿胀的现象，大多是因为体液失衡所导致的，而体液失衡的原因则是“气滞”，正所谓“气行则水行，气滞则水涩”，就是这样的道理。

　　而黄芪通过补气的方式，能够帮助身体气血运转得更加流畅，自然也能够起到利水消肿的效果，不仅如此，黄芪在利水过程中，也能协助脾胃运化，就维持消化系统运转而言，也能起到不错的帮助。

　　中医认为，人的免疫力强大与否，就在于“气”的根基是否强大，正如《黄帝内经》中提到：“正气存内，邪不可干”，正气了然于胸中，外界的病邪才更难侵入身体，患病的风险也会更小。

　　而黄芪正好是补气的“一把好手”，自然也有增强免疫力的效果，因体胖体虚，或水肿虚弱者适当的服用黄芪，就增强身体健康基础，能够产生非常不错的帮助。

　　由此可见，黄芪作为最典型的一类中药，养生效果还是非常不错的，但现如今，现代人的健康形式，逐渐向着减肥这一行为靠拢，尤其是年轻人，几乎都有减肥的习惯。不少所谓的“减肥专家”都鼓吹：经常喝黄芪水能够起到非常不错的减肥效果，真的是这样吗?

　　其实这样的说法并不严格，如果说降低体重，天天喝黄芪水，的确能够起到效果。

　　上文有提到，黄芪水有非常明显的利尿消肿效果，对于身体水液平衡的普通人而言，天天喝黄芪水，会导致身体里的水液流失速度加快，继而起到减重的效果。

　　但也正因为如此，这里减掉的“体重”，并非是脂肪，经过一段时间的恢复，体重也会继续反弹，而无法从根本上产生减肥的效果。

　　综上所述，经常喝黄芪水，从严格意义上来说是不能帮助减肥的，执意通过饮用黄芪水的方式减肥，反而会导致体液流失过多，阳气上扬，诱发溃疡，炎症等疾病风险，动摇身体根基。要记住，黄芪本质上是一味中药，只能用于治病，普通人在服用之前，一定要根据自己的身体情况和医生建议，谨慎斟酌选择。

　　不仅如此，黄芪本身作为药物，也有着诸多宜忌，只有妥善地根据病症或身体情况、针对服用、避开风险，才能最大程度发挥出黄芪的价值。

　　比如身体虚胖者，经常感到疲劳且食欲不振者，水肿人群，风寒感冒患者等，对于此类人群而言，是适合服用黄芪的，能够对相应病症产生不错的缓解效果。

　　但需要注意的是，黄芪本身是药，服用时一定要从小剂量开始，观察身体反应后再酌情增加药量，一旦出现不适情况，还请及时前往医院进行检查治疗。

　　例如“肾阴虚，湿热，热毒”人群，服用黄芪可能会导致湿症加重，因此不推荐;

　　月经期的女性，孕妇等，同样也不推荐服用黄芪，一来不利于经期恢复，二来可能会导致怀孕的女性滑胎风险增加。

　　总而言之，黄芪虽然是典型且药效显著的中药，但仍然不能盲目服用，更不要将其应用在减肥一类的事情上，反而对健康会产生负面的影响。另一方面，在服用黄芪时，也需要因地制宜，了解清楚宜忌，针对合适的情况应用，才能产生最大的效果和价值。

　　[2]张光奇, 王祖雄. 《脾胃论》补中升阳法则探讨[J]. 上海中医药杂志, 2019(8):3.

　　[3]刘绍贵. 补气药黄芪人参,不宜天天吃[J]. 大众健康, 2021.