夏天这糕点可多吃每周吃上2次坚持1月减肥瘦身气色好

夏天这糕点可多吃每周吃上2次坚持1月减肥瘦身气色好

　　红豆减肥吗,减肥面包,暑假减肥夏令营夏天这糕点可多吃，每周吃上2次，坚持1月，减肥瘦身气色好。减肥一直是很多女性同胞们面临的话题，尤其一到夏天的时候人们减肥的欲望会增加很多，很多人肯定都会觉得想减肥就不要吃，或者少吃，但是其实有很多食物不但可以吃还可以每餐都吃得饱饱的，也还能减肥，它就是紫薯，紫薯是甘薯中的一种，口味软糯，营养价值丰富多彩，是人们生活起居中普遍的食材，备受大家欢迎。紫薯大家都知道是很多减肥的人都会选择的一种食材，因为紫薯富含膳食纤维，膳食纤维会吸附我们体内的油脂，紫薯还有润肠通便的功效，所以有便秘的情况很多人会选择多吃一些紫薯来调理，今天就用紫薯给大家分享一道糕点的做法。

　　1.先把紫薯洗净去皮，今天做一个好吃又简单的甜点，再用刀切成块，上汽后蒸15分钟。

　　2.蒸好了取出把它晾一会儿，然后倒入料理机中，在300g紫薯里加450g水，把它打成稀糊，再直接把它倒在锅里。

　　4.往锅里面加50g白糖，开中小火慢慢炒，要不停地搅动小心糊锅底，炒成这种状态后加淀粉水。