有效的脸部减肥方法有哪些

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　　希望自己的脸变瘦，这样对外在美观的影响是非常大的，而瘦脸主要包括消除脸部水肿，减少脸部脂肪和肌肉，也可通过全身减肥法瘦脸，当体脂率下降后

　　1、针灸瘦脸：这是日常生活中有效的脸部减肥方法之一，此方法主要是针灸穴位，刺激肌肉、筋膜、经络以及血液循环，就可以帮助恢复皮肤弹性，向上提拉面部皮肤，以达到瘦脸目的。但是大家一定要注意到正规中医院进行针灸治疗，根据脸部情况由专业医师选择穴位，不可盲目在家乱用此方法。

　　2、按摩瘦脸：平时在家多按摩自己的脸部也可以达到瘦脸的目的，这种方法就是沿着脸部上的穴位和经络进行按摩和点揉，通常要为眉心沿额头中线慢慢地向上按揉至发际线，然后再向两侧至太阳穴，下方从鼻翼两侧向上按揉至太阳穴，以及对下巴进行按揉，就这样提拉皮肤，对于瘦脸是非常有帮助的。建议在专业医师指导下进行操作，避免操作不当，引起不良后果。

　　3、饮食调理：其实不管是想瘦哪里，都要注意合理的控制好自己的饮食，建议减肥期间睡觉前应减少饮水量，可有效改善脸部水肿，达到瘦脸的效果。此外，日常应以清淡饮食为主，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃油腻、辛辣、高糖食物，进而减少脂肪堆积。而且若想达到瘦脸的目的，还应减少咀嚼口香糖、槟榔等，长期咀嚼容易使咬肌发达，造成脸看起来胖胖的样子。

　　以上为大家介绍了三种有效的脸部减肥方法，除此之外，必要时还可以用一些医美措施，比如下颌骨削磨术、瘦脸针、溶脂等，但是需注意医美操作存在一定风险，建议到正规医院进行相关检查，符合手术适应证的同时，在医生指导下正确选择，避免自己盲目瘦脸而导致不良后果，出现脸部皮肤松弛、粗糙甚至破溃。

　　中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线亿用户。

　　冬天减肥最快的方法，为什么在冬天减肥要追求快字呢？因正巧过新年，新的开始新的形象；又最正值冬季，古有“冬藏”之说，冬天又是脂肪滋生堆积最多的季节。人若想要甩开肥肉，那么就需要快速减肥，好让春天来临之际拥有曼妙身姿，那么冬天减肥最快的方法有哪些呢？一起来看看冬天减肥最快的方法吧！

　　声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

希望自己的脸变瘦，这样对外在美观的影响是非常大的，而瘦脸主要包括消除脸部水肿，减少脸部脂肪和肌肉，也可通过全身减肥法瘦脸，当体脂率下降后

　　1、针灸瘦脸：这是日常生活中有效的脸部减肥方法之一，此方法主要是针灸穴位，刺激肌肉、筋膜、经络以及血液循环，就可以帮助恢复皮肤弹性，向上提拉面部皮肤，以达到瘦脸目的。但是大家一定要注意到正规中医院进行针灸治疗，根据脸部情况由专业医师选择穴位，不可盲目在家乱用此方法。

　　2、按摩瘦脸：平时在家多按摩自己的脸部也可以达到瘦脸的目的，这种方法就是沿着脸部上的穴位和经络进行按摩和点揉，通常要为眉心沿额头中线慢慢地向上按揉至发际线，然后再向两侧至太阳穴，下方从鼻翼两侧向上按揉至太阳穴，以及对下巴进行按揉，就这样提拉皮肤，对于瘦脸是非常有帮助的。建议在专业医师指导下进行操作，避免操作不当，引起不良后果。

　　3、饮食调理：其实不管是想瘦哪里，都要注意合理的控制好自己的饮食，建议减肥期间睡觉前应减少饮水量，可有效改善脸部水肿，达到瘦脸的效果。此外，日常应以清淡饮食为主，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃油腻、辛辣、高糖食物，进而减少脂肪堆积。而且若想达到瘦脸的目的，还应减少咀嚼口香糖、槟榔等，长期咀嚼容易使咬肌发达，造成脸看起来胖胖的样子。

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