豆中之王！控血糖、助减肥、利肠道原来【鹰嘴豆】这么不简单！

豆中之王！控血糖、助减肥、利肠道原来【鹰嘴豆】这么不简单！

豆中之王！控血糖、助减肥、利肠道原来【鹰嘴豆】这么不简单！,

　　荷叶粥减肥,哺乳期的减肥,男生减肥鹰嘴豆，中东和印度料理中常用的配料，这些年，这款豆子也逐渐进入中国市场，在素食圈、时尚圈、健身圈、母婴圈等很多人群中，都备受瞩目。

　　鹰嘴豆的英文是Chickpea，中文里，我们用「鹰嘴」形容它的外观。鹰嘴豆包括两种，一种较小，形状不规则，黑色，常见于印度和中东；另一种较大，圆形，颜色较浅。

　　简单讲，鹰嘴豆属于我们常说的杂豆类。因为一些营养成分的含量比普通豆类高，而被人们称为「豆中之王」。

　　200g鹰嘴豆约含24g膳食纤维，基本可以满足成年人一天的膳食纤维需要量。

　　鹰嘴豆的脂肪中，75%是不饱和脂肪（所谓好脂肪），亚油酸占了43％，脂肪酸结构也是不错的。

　　高蛋白、高膳食纤维，再加上含有不易被消化的直链淀粉，使得鹰嘴豆的血糖指数(GI)和血糖负荷(GL)都比较低，十分适合糖尿病患者食用。

　　鹰嘴豆富含的植物蛋白和膳食纤维，能带来满满的饱腹感；再加上延迟消化的特点，也有助于控制体重。想减肥又控制不住嘴的姑娘，不妨用鹰嘴豆解解馋，烤鹰嘴豆就不错。

　　鹰嘴豆中的棉子糖#一种可溶性膳食纤维#，可以由肠道中的双歧杆菌分解成短链脂肪酸丁酸盐。

　　鹰嘴豆中含有一种叫「谷甾醇」的植物甾醇。因为结构与胆固醇类似，所以可以干扰胆固醇吸收，从而调节血液中的胆固醇水平。

　　另外，鹰嘴豆中的纤维素和不饱和脂肪酸，也有助于调节血脂，从而减少心血管疾病的风险。

　　鹰嘴豆走红，营养价值并不是唯一的原因，吃起来方便、味道好，也是很重要的加分项吧。今天就为大家推荐——美国Biena 非转基因有机的海盐鹰嘴豆零食！

　　此款零食是非转基因无麸质的鹰嘴豆零食，为海盐味，加入了牛油果油。50粒鹰嘴豆约含16g碳水其中含糖2g，含6g植物蛋白质，可以满足每日所需的24%纤维。感到饿时吃上这款鹰嘴豆可以很快感到饱腹。鹰嘴豆含有高蛋白，高不饱和脂肪酸，高纤维素的健康休闲零食！

　　这款不是用白砂糖制成，而是用红糖制成，不含色素，添加剂防腐剂，不含玉米糖浆，非转基因。这款饼干脆脆的，是烘培的椰子饼干，而且100% 真椰子制成，而且还有饱腹感帮助你控制体重。

　　超级酥脆，浓浓纯芝士做的，补钙又健康！很浓重的芝士口味。宅家零食又一宝，而且这是烘烤制作的，非油炸更健康。咸香酥脆且超低卡路里，不怕长肉。非常大的包装，吃的过瘾。

　　不含人工色素，无添加剂无防腐剂，低胆固醇，而且有辣味与青柠檬的酸味结合，辣度是中辣，Tajin 的料理很独特，据说是世界上特别令人陶醉的美食之一，所以 这个风味很让人倾醉，做零食，或者下酒菜都可以。

　　芒果干1000g 特级纯天然，由新鲜芒果切片后制成，口味甘甜，美味多汁，不会很甜，是闲暇时光的好伴侣，更是健康身体的好伙伴！

　　这是用完全新鲜的果蔬水果制成。不添加任何的面粉，是很健康的零食。一包里面有：秋葵，土豆，番茄，紫薯，胡萝卜和花椰菜。平时吃蔬菜很少的小伙伴们可以把它作为膳食纤维的一种补充。既健康营养味道还好吃。

　　这款零食在?我?们北?美吃?货圈?那是相当紧俏?，建议到家都尝尝，超级好吃的香?菇干?，改变你对零?食的看?法，超有?饱腹?感，瘦?身的可以代餐了。平时?拒绝吃香菇?的小?朋友都?超爱?吃?，这个?是?直?接打开?吃的?，就?像薯片一样?哦！真?的好吃停?不下?来。

　　双重巧克力口感，巧克力与牛奶巧克力碎粒覆盖酥脆威化，内裹醇厚巧克力酱芯，和一个松脆的焦糖味可可仁内核，味道很香醇爱不释手。

　　有机夏威夷果仁，纯在夏威夷生长的，带 有一点点黄油味，加了大蒜和橄榄油，坚果味非常的香浓。

　　一箱16袋，每袋43g，低钠健康，每袋有：杏仁，黑巧克力块，花生，蔓越莓干，腰果，樱桃干。

　　足足一斤能吃到多种混合的坚果 ，既营养又好吃，包含扁桃仁，核桃，腰果，夏威夷果。蜂蜜配黄油太香甜了，不喜欢原味坚果但还想补充营养的，可以考虑品尝这款。

　　只含2g糖，7g 总碳水，70卡热量，非转基因食品。现在流行吃法：把华夫饼放在热黑咖啡杯子上用咖啡热气融化焦糖夹心，然后配着咖啡吃。一切刚刚好。苦中带甜。

　　一袋包含芒果干，杏仁，蔓越莓干，核桃，南瓜籽。全素，无谷蛋白，无胆固醇，含欧米伽3（Omega-3），100%天然，非转基因产品。健康的零食。

　　好大一桶，里面有腰果、扁桃仁、开心果、碧根果、满满一大罐装，含不饱和脂肪酸，钙质，蛋白质，膳食纤维素对人体心脏，骨头，肠道都有保护作用。

　　原味大杏仁，果仁饱满，营养丰富，具有美容美肤，降气止咳的功效。用于咳嗽气喘、胸满痰多、血虚津枯、肠燥便秘。此产品是天然生晒而成的，原味醇香，最大的限度保证了杏仁的营养成分，超自然健康食品，不燥不火！

　　自带自封条 ，可以很好的保存食品的原来甜香味。看起来和吃起来都与我们比较熟悉的花生糖块相似。因为有3种坚果，味道更香醇！并且很健康。含有腰果 + 杏仁 + 南瓜子，富含优质的蛋白质和食物纤维，不含麦麸，食品。

　　NABISCO HONEY MAID蜂蜜饼干添加真正的天然蜂蜜制成，香浓酥脆，好吃的停不下来，相较其他老美的零食来说，这款不是特别甜，比较符合国人的口味，工作闲余或是下午茶来一块，体验满口的幸福感，缓解压力

　　是拉差是一款号称‘美国的老干妈’的酱料，平时可以搭配各种食材，做什么都可以往里面挤一挤添加风味，如今它搭配了大杏仁休闲零食，甜辣口味，别有一番风味，喜欢吃这款辣椒酱的，也一定会爱上这款杏仁坚果。

　　Kirkland碧根果/山核桃仁908克 原味，COSTCO热卖 KIRKLAND美国山核桃肉 无壳 足足两磅核桃肉 绝无添加，天然原味，去壳之后就直接杀菌包装。天然，可生吃。

　　超大超值包装！吃货懒人必备的大核桃肉！核桃中的脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质，宝宝们每天吃几颗，是宝宝们大脑最好的自然营养补充来源，在国外，人称“营养丰富的坚果”、“益智果”；大核桃健脑效果和丰富的营养价值，已经为越来越多的人所认定！补脑补肾养头发。

　　此款坚果罐里有杏仁，椰子片，夏威夷果仁，有机黑巧克力等等。此款含9g碳水，其中5g 糖分。5g糖分中的4g人工后添加糖分，整体来说味道还不错，多种坚果也很营养。

　　低盐口味夏威夷果被誉为世界最高级的食用坚果，有干果皇后，世界坚果之王的美称！夏威夷果含油量70%左右，蛋白质9%，含有包括人体必需的8种氨基酸在内的17种氨基酸、矿物质和维生素。

　　纯野生的巴西果仁来自亚马逊热带雨林，不含反式脂肪，不含钠，4g碳水，不添加糖分。巴西坚果又叫鲍鱼果，因营养价值非常高，味道清香浓郁，松脆香酥，长期食用可以益脑。

　　原味醇香，果仁饱满，营养丰富，自然开裂，无漂白，原生*态食品，高蛋白，营养丰富！

　　美味果肉看得见 开心果富含维生素矿物质和抗氧化元素不仅营养丰富且低脂肪低卡路里，更是儿童孕妇及老人的健康零食。这款开心果是咸口味，带一点点辣，特别好吃。

　　一袋420克 30个独立包装。成分包含：85%可可含量的黑巧克力，有机椰子片，有机杏仁，海盐。一大包有30个独立想小包装，随身携带，补充能量的美味巧克力，选用优质的杏仁和椰子片,配以海盐调味，融合进85%的Organic黑巧克力,真的是很健康营养的零食，生酮好帮手。

　　海盐彩虹胡椒和其他调味料混合的腰果果仁， 咸辣混合调味加腰果果仁的香酥在一起，入口香脆，停不下来。

　　由精选有机的Smyrna士麦那无花果制造， 不添加糖分，不经过硫化处理，不含硫，是极好的纤维素来源，并且蕴含丰富钙镁铁，维他命K！它有具有很高的营养价值，还有止咳功效。新摘的无花果很难保留，容易坏，现在有这个干果，就不用担心！

　　曾经美国记者采访一位长寿的老人是如何养生的，她说每天早晨起来后空腹吃几颗李子干清肠消化好，推荐给大家！这款非常好吃哦，没有特别甜那种，纯是水果的甘甜！

　　原材料为有机苹果制成，优选红富士品种、果肉饱满营养丰富，柔韧有嚼头，口感酸甜不添加糖，不添加防腐剂、不含脂肪、不含胆固醇，吃货必备的健康货！

　　味道甜美，酸味清淡，果肉肥厚，鲜美，柔嫩，是怀孕妈妈的至爱 美国杏脯的甜度低，原果味浓，酸甜可口，味道与果干相似。它所采用的原料枣鲜杏，品种好，成熟度高，果脯色泽桔红色，果体柔软透明，非常好吃！

　　蓝莓能增强免疫 丰富维生素 消除疲劳，爱美容的MM也有救了！蓝莓还有改善黑眼圈 大眼袋 黄褐斑 鱼尾纹的作用 保护视力等作用哦！

　　无反式脂肪，无饱和脂肪，无胆固醇！美味健康，营养果粒，味道好！密封拉链设计，保存省心！除了开袋即食以外还可以把他加入甜品制作当中或者是糕点制作中！

　　绿罐混合蜂蜜糖衣坚果，根本停不下来的节奏！！零嘴，拌沙拉，野餐，给孩子下午补充体能，健康又美味。内含坚果：腰果，杏仁，开心果，碧根果，喜欢开心果的你们可以选这款咯。

　　未经过任何加工的野生有机去壳纯松仁，无经过漂白！自然成熟的大颗松子！打开包装就能闻到清新的松仁味道，一下子就爱上它了 ，直接抓一把放嘴里就品尝到松仁原有的香醇味道 松脆好吃！应该非常过瘾。

　　这是Costco店员都赞不绝口的蜂蜜坚果！真的是很特别，本身坚果营养就很高，再配上蜂蜜更是给美味加分，给营养加分！

　　甜咸口特别棒，不粘牙非常酥脆。吃了停不下来，包含腰果、杏仁、碧根果，花生，坚果外头被一层蜂蜜所包裹，撒了些许海盐，入口脆脆的香香的、停不下来！吃过的客人没有不回来回购的。

　　美版的确实是好吃，吃过的都这样评价。奥利奥夹心饼干，酥脆的巧克力饼干和奶油结合，味道妙不可言,美味健康，让我们一起扭一扭，泡一泡,舔一舔。

　　RITZ咸饼干于1934年在美国诞生，仅3年就成为美国销量NO.7的咸饼干。RITZ咸饼干，颜色金黄诱人，口感咸香四溢，层层松脆，同时还可以搭配各种小食，制作成精致美味的点心！最适合平时聚会分享食用，还可以放一些在办公室可以当小零食！

　　USA天然果汁果肉果冻38粒，真的好多果汁！真正的水果果肉！非常美味的果冻！一大罐里面有：草莓果冻，芒果果冻，葡萄果冻，菠萝果冻，苹果果冻，多种水果组成！

　　有我们熟悉的芝士饼干，脆多多，迷你奥利奥等等！一箱有40包，每包都是独立包装，安全卫生方便，被列入办公室零食首选前10位，当然平时在家也可以当休闲食品。