“水桶腰”总是不下去？因为你没做好这4件事！

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　　减肥豆腐,好减肥药,青青蔬果减肥,

　　有的人四肢看着90斤，但从不敢穿露脐装，因为肚子上的肉实在不想拿出来见人！没关系，如果想拥有平坦的小腹，今天就给你提供4个建议~

　　我们产生小肚腩的原因之一就是腹部有东西囤积，多喝水可以帮助我们的肠胃蠕动，让我们的身体及时排出肠道中囤积的废物，具有排毒养颜的作用，同时多喝水提及给人提供饱腹感，让我们减少摄入的能量。

　　除此之外，多喝水还能够起到刺激神经系统分泌肾上腺素的作用，让我们体内囤积的脂肪逐渐被消耗减少。

　　很多女孩对奶茶、巧克力等食物没有抵抗力，但为了让我们拥有美丽的身材，我们就必须对它们说再见了，相比于其他的食物，这些高热量、高糖的食品更容易被人体吸收进而转化为脂肪在我们身体内堆积，因此在我们控制小肚子的期间，一定要尽量不去接触这些食物，要是非常想吃，也要控制食用量。

　　由于小肚子并不是肥胖人士的专属，很多人并不需要减肥，因此要有针对性的减去我们的小肚腩，同时尽量不会对身体其他部位造成影响。

　　无论是什么职业，都很难避免久坐，但久坐的危害却非常大，导致我们出现小肚腩的原因之一就是由于久坐，在生活中我们经常见到大腹便便的上班族，久坐就是引起这一现象的重要因素，所以当我们一有时间就需要多活动活动。

　　以上这些方法对我们减去小肚腩会有很大的帮助，但一切的减肥计划都要从自身的身体情况出发，只有在确保身体健康不受到威胁的时候，才能去减肥。

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