梅婷13天减肥15斤坦言：5个方法少吃不饿瘦下来会很简单！

梅婷13天减肥15斤坦言：5个方法少吃不饿瘦下来会很简单！

　　减肥薏米,什么茶减肥,减肥懒人说起来梅婷，肯定是很多人心目中的女神，出道以来作品数不胜数，很多作品都是我们耳熟能详的，像早年时候的《不要和陌生人说话》和《父母爱情》，至今很多人都会回头再去刷上一遍，这几年虽然主演的作品少了点，但是每一次的客串演出，都依旧吸引眼球！

　　很多人喜欢梅婷，是因为她的演技好，而小编喜欢她，更重要的是喜欢她曾经13天说15斤的经历，毕竟一直以来小编都对能够减肥成功，以及身材比较好的人天然充满了好感，而梅婷完全复合这两种情况！

　　现在的梅婷已经45岁了，但是出现在荧幕上的时候，很难把她和45岁放在一起，因为除了更多来了点成熟的魅力，梅婷的颜值还有身材保养的还是不错的！比如，前几天的时候，梅婷出席一场活动，穿着黑色礼裙，腰身勾勒的特别细，看起来就像是高脚杯一样的身材，惊艳了无数的网友！

　　有过13天瘦15斤的减肥经历，也能长期保持这么好的身材，所以梅婷这种瘦身不反弹的方法肯定有很多网友想要知道，今天咱们就来分享一下梅婷的减肥方法！

　　其实，很多人都知道梅婷之所以能够13天瘦15斤，是因为吃了“哥本哈根食谱”，并且坚持了运动的原因，但是哥本哈根食谱本身是一份节食食谱，每天的饮食热量只有600大卡，很多人是很难坚持下来的，这种方法不适合我们，但是梅婷在吃这份食谱时候，用来增加饱腹感、抵抗饥饿和抑制食欲的方法确实我们都可以用的！

　　这样的方法主要有5个，想要尝试得到小伙伴可以试试：1、喝黑咖啡抑制食欲，加速燃脂；2、大量饮水，占用肠胃，增加新陈代谢；3、吃高纤维蔬菜，热量低，体积大，热量低吃得饱；4、粗粮代替米面，饱腹感更强，更耐饿；5、每餐安排低脂肪肉类，热量可控，还能增加肌肉含量。

　　这样的5个方法，可以在大家的减肥中交叉使用，尝试一天，少吃部分食物也不会饿，不信你试试！