不挨饿不去健身房2个月甩掉20斤肉她是如何瘦下来的？

不挨饿不去健身房2个月甩掉20斤肉她是如何瘦下来的？

　　减肥食法,营养师减肥,.减肥方法管理身材这件事，远不仅是“瘦”这么简单，它还关乎着一个女人的魅力、健康、幸福甚至人生。

　　明白这个道理，想减肥的人很多，但是在生活中，我们往往看到，那些哭着喊着要减肥的人，最后有90%的概率减肥失败！原因就在于，减肥的方法从一开始就选错了：

　　跑步、游泳、打球……这些虽然都是很好的运动，但是很难坚持，也受到场地的限制。

　　长期缺乏运动，腰身和四肢不再纤细，脖颈、肩背常常酸疼，伸个懒腰都能听到自己骨头“咔咔”的响声；

　　多爬几下楼梯，也会清晰地感觉自己越来越容易喘气、体态也不像过去那么轻盈；

　　那么，想随时随地柔和地进入运动状态、并且更容易坚持下来，瑜伽是非常好的选择。

　　最让人咬牙切齿的是，那么瘦、那么美的天使晓雯，不仅从不节食，还是个名副其实的大胃王。

　　走秀“上战场”前练：在维密选秀前的三个月，为了保持最好的身材状态，雎晓雯会根据私教精密的健身计划，进行集中练习，力求在迅速达到减脂塑身的效果。

　　瑜伽，这项看上去不痛不痒的运动，它雕刻身材、迅速瘦身的能量有多大？看看她们就知道了：

　　这群来自不同生活背景、但都曾经被身材深深困扰的姐妹们，通过自学瑜伽用短短一个月的时间实现了惊人的改变。