夏季的健康减肥法喝生姜水让你甩掉赘肉不要太瘦哦

夏季的健康减肥法喝生姜水让你甩掉赘肉不要太瘦哦

　　减肥吃坚果,腰带减肥,晚饭减肥生姜真是一个好东西，大家对它的认知一定都停留在是炒菜的调味品吧，而且我们还知道，它有御寒的作用，在我们淋雨或者是感冒的时候，家人更多的会给我们泡姜茶来喝，因为它会起到暖胃的功效。像自家煮肉啊，炖汤啊，都需要用到它。可是仍然有很多人受不了它的味道，其实生姜还有另外一个作用，如生姜再加上这些东西，那可真是减肥的良药呢，而且有利于清理肠道上那些不干净的东西。

　　当然啦，上面说的我们都是知道的，但是科学家就告诉我们，姜对血液的循环有一定的促进作用，可以让我们的毛孔打开的超级快,那我们的代谢不用说,肯定快了。有了这个，我们身体里的那些脂肪直接燃烧了，慢慢的就瘦了，所以肯定减肥啊。另外，这个时候吧，我们身体的那些毒素不用说，自己就跑出来了，真的有超级多的好处。

　　其实，本来生姜真的会让我们变瘦，肯定减肥，但是自己还不是特别有用如果再加点其它的菜，那才真的超级好，真的特别减肥。首选的搭配肯定是苦瓜了，因为苦瓜有去火的功能，可以及时的清除肠道的病菌。同样和姜一样，都有暖胃的功效，如果这两个能够结合到一起，这种功效就会增大。

　　而且苦瓜这种蔬菜，它的营养是非常高的，并且本身就能够抵抗病菌，所以说在成长的过程中，很少会说有虫子破坏它，或者是说要打农药驱虫之类的。所以苦瓜也算是一种纯天然的蔬菜了，而且里面含的维生素特别多，可以让人保持活力。但是有一个缺点，它味道极苦，很多人都不喜欢吃的，但是还是会有一些人为了发挥它的功效，咬着牙吃下去。

　　那么，苦瓜和生姜怎么搭配才可以让它们效果发挥到最好呢？我们可以先把食材放在盐水里面泡15分钟左右，因为这样可以把它们其中的一些因素都激活，之后就可以放入锅中用小火煮了，五分钟就可以，然后把煮完的汤倒入一个容器中，可以放在冷藏室里，就这样的一小杯，就可以让自己减肥成功。每天早上和中午都可以喝一小杯，所以制作一次就可以喝一个星期了，喝的时候如果觉得太苦了，可以加一下蜂蜜，使味道可以甜一些。

　　这样的做法我也亲身试过。中间我也会经常的去做运动，所以在这样的搭配之下，我确实是瘦了。这种汤水还可以把自己体内的湿气给逼出来，而且对美容养颜也有很好的效果哟！另外我还听过，冬天的病夏天治效果会更好，但是我没有试过，有兴趣的话，你们可以尝试一下。