明星减肥法一月瘦十斤为了减肥她们这么拼！

明星减肥法一月瘦十斤为了减肥她们这么拼！

　　广场舞老婆减肥,啤酒减肥,减肥自行车五一长假来临，想必每一位小伙伴都会胖上几斤，夏季来临，吃胖是必须减的，所以必须要经历一段痛苦的减肥时光。大多数人减肥，都是仿照明星的减肥方法，但明星减肥也不是轻松的事情，明星减肥也是一件十分痛苦的事情，他们瘦是因为长久的努力，而不是一朝一夕快速拥有的完美身材。明星减肥法也确实是比较有用的，一个月至少瘦十斤，但她们为减肥也真的是很拼。

　　刘诗诗减肥法：不吃主食。刘诗诗并不是一位不易发胖的女星，她与很多人一样，都是属于易胖体质，有一段时间，刘诗诗说自己就连喝水都发胖，减肥是极其困难的事情，甚至想要放弃减肥。什么减肥方法都试过后，发现还是不吃主食的减肥方法比较有效，刘诗诗在采访中说，她已经坚持五年没有吃过主食，而体重也一直保持没变，没有任何发胖的迹象。这种方法对身体的伤害比较大，会导致碳水化合物摄入不足，严重的可能导致身体机能出现问题，但这种减肥法对易胖体质很有效。

　　张天爱减肥法：控制热量。张天爱的减肥方法相比而言比较简单，她的减肥方法就是控制热量的摄入，人之所以会发胖，是因为摄入热量过多，摄入的热量并没有完全转化为能量，而是被堆积成为脂肪，成为储备能量，所以控制热量的摄入，将解决减肥的根本问题。坚持一周摄入低热量食物，就能达到减肥的方法，如果能连续坚持一个月，至少可以瘦十斤。这种减肥方法比较考验意志力，因为摄入过低的热量，会造成营养的亏空，身体就会产生想要过多饮食的想法，只有控制住这种想法，你的减肥就已经成功一半。

　　杨幂减肥法：坚持吃素。早在六年前的一档节目，杨幂就被人采访，问她为何能保持完美身材，杨幂回答的是她一直坚持吃素。坚持吃素是真的可以减肥的，蔬菜中大量的维生素，可以让人不缺少任何营养，能，满足人体所需，并且还不会有任何发胖情况。吃蔬菜对身体好，并且不会发胖，这是杨幂减肥的秘诀。而且，杨幂一直保持一个习惯，那就是吃完饭后，一定要站着消化一段时间，等消化完，再干其他的事情，如此良好的生活习惯与饮食习惯，怎么可能会发胖？