多吃葡萄一个月竟然能减肥减腰围还降低了心血管疾病风险

多吃葡萄一个月竟然能减肥减腰围还降低了心血管疾病风险

　　背部减肥,腿减肥,女减肥是一大类天然产物，在水果、蔬菜、咖啡、茶等等中广泛存在[1]。酚类化合物是重要的

　　葡萄是一种富含酚类化合物的水果，已经有许多研究表明多吃葡萄，或喝葡萄汁能够降低患高血压、心血管疾病和糖尿病的风险[3]。

　　该研究招募了25名年龄在50至67岁之间的女性，指导她们每天按照7毫升/千克体重的量喝白葡萄汁，持续一个月时间，期间不改变饮食能量消耗或习惯性生活方式。

　　30天后，比较之前和之后的人体测量数据和血液样本，实验结果表明，在连续补充白葡萄汁一个月后，这些参与者的体重指数和腰围和腹围明显下降，高密度脂蛋白胆固醇水平增加了16％。众所周知，高密度脂蛋白被称为“血管清道夫”。这些结果表明，喝白葡萄汁可以改善女性的代谢参数，并有助于降低心血管疾病的风险。