毛豆、豌豆哪个适合减肥吃？

毛豆、豌豆哪个适合减肥吃？

　　减肥吸脂减肥,减肥的喝什么,减肥堂新鲜的豌豆和毛豆，虽然长得像，但它们既非近亲，营养价值差别也比较大。 豌豆淀粉含量高、脂肪少，碳水化合物含量是毛豆的2倍。所以，豌豆可以做主食，比如豌豆凉粉、豌豆粉丝、豌豆黄…… 而

　　，一种主要吃豆荚的豌豆，就是一盘脆嫩可口的蔬菜，它的热量大约只有普通豌豆的1/3。

　　毛豆的蛋白质含量也更高，而且氨基酸组成比较合理，在人体内的利用率高，所以也可以当肉吃，人称是

　　豌豆和毛豆都富含膳食纤维，不论你是否减肥，吃一点都是极好的，不像吃杂粮，嚼着费劲，也不像芹菜，一口渣。