减肥适合喝哪种绿茶？

减肥适合喝哪种绿茶？

　　酵素减肥,吃香蕉减肥,减肥的效果碧螺春、乌龙茶等绿茶比较适合减肥。减肥期间的病人能喝一些绿茶，能起到减肥的作用。绿茶摄入到人体之后，能防止身体的血糖上升，并且还能够降低人体的胆固醇，同时也可起到利尿消水肿的作用。不少病人由于长时间消化不良便秘，也可能会造成人体肥胖，因此喝绿茶还能够缓解便秘的症状，因此有利于减肥。此外，荷叶茶里面含有的膳食纤维比较多，摄入的人体之后能增加饱腹感，并且也可起到减肥的作用。

　　湿气重便秘一般可分为寒湿便秘和湿热便秘两种，不同证型的便秘，调理方法有所区分，主要包括饮食调理、运动调理、中医理疗调理、中成药调理等，具体如下：一、寒湿便秘饮食生冷寒凉导致阴寒凝滞或外感寒邪，容易引起阴寒内盛，凝滞于胃肠，使胃肠传导失常，表现为寒湿便秘。1、饮食调理寒湿便秘患者在饮食上可以适量吃些赤小豆、白菜、扁豆、豌豆、西蓝花等食物，可在一定程度上起到祛寒

　　湿气重引起的便秘，治疗方法一般包括调整饮食、进行运动、使用药物等，具体如下：1、调整饮食湿气重引起的便秘，如果是寒湿，饮食上建议适量多吃些韭菜、羊肉、牛肉等温热燥湿类的食物，有助于祛寒除湿；如果是湿热，可以适量多吃些冬瓜、绿豆、赤小豆、薏米仁等利尿类食物，有助于清热利湿，待湿气重的问题得到改善后，便秘即可逐渐缓解、消失。2、进行运动运动也是排除湿气的好方法，

　　便秘的人通常可以吃山竹，但不建议过多食用。便秘通常是由于上火导致排泄物中的水分过度流失，使大便干结所致。而山竹偏寒性，具有清热解毒、凉血降火的功效，有助于祛除体内热邪，恢复阴阳平衡，从而缓解便秘的症状。特别是对于肝火旺盛、阴虚火旺以及肝阳上亢等人群，食用后不但有助于减轻便秘，还有助于缓解牙龈肿痛、口干舌燥、小便短赤、手足心热、心烦易怒等不适症状，所以便秘的人

　　想要辨别是肾阴虚还是肾阳虚时，首先看自己怕冷还是怕热，如果怕冷一般是肾阳虚，怕热一般是肾阴虚；其次看自己喜欢喝热水还是喝凉水，如果喜欢喝热水一般属于肾阳虚，喜欢喝凉水一般属于肾阴虚。此外，还要看自己是盗汗还是自汗，如果盗汗一般属于肾阴虚，若是自汗一般属于肾阳虚。

　　碘伏是由单质碘和表面活性剂，络合在一起而形成的复合物，可以用于皮肤黏膜的消毒，抑制细菌的生长，效果很好。也可以用于手术前和其他皮肤的消毒，注射部位皮肤消毒等。如果吃了大量的碘伏，超过一百毫升以上的，则可能会导致胃粘膜的损伤。用药时请在医生的指导下规范合理地进行。

　　艾草好处如下：一、温经止血对虚寒出血、腹痛病人有较好的缓解作用。二、是有效缓解月经不调、子宫出血病人。三、可用于治疗类风湿性关节炎和女性虚寒。四、有效缓解哮喘和咳嗽，防治老年慢性支气管炎或哮喘。五、对呼吸道疾病有很好的防治作用，属于抗菌抗病毒药物，还可以抗过敏。