减肥买哪种跳绳比较好

减肥买哪种跳绳比较好

　　减肥餐做法,乌龙茶减肥,韩国减肥贴核心提示：我们小时候在体育课上都有被体育老师要求必须每天跳绳多少个，达到一定标准才能被考核成功，所以大多数人多多少少会跳绳这项运动，只是运动量可能有多有少，但跳绳绝对是我们生活中非常普通的一项有氧运动，不过它对于减肥者来说可就不是那么普通，因为跳绳的运动强度比较高，对减肥者有很好瘦身作用，“工欲善其事，必先利其器”，这句话说的真好，就算是想跳绳也要先选对跳绳，这样或许能帮助自己提高减肥效率。那减肥买哪种跳绳比较好？

　　我们小时候在体育课上都有被体育老师要求必须每天跳绳多少个，达到一定标准才能被考核成功，所以大多数人多多少少会跳绳这项运动，只是运动量可能有多有少，但跳绳绝对是我们生活中非常普通的一项有氧运动，不过它对于减肥者来说可就不是那么普通，因为跳绳的运动强度比较高，对减肥者有很好瘦身作用，“工欲善其事，必先利其器”，这句话说的真好，就算是想跳绳也要先选对跳绳，这样或许能帮助自己提高减肥效率。那减肥买哪种跳绳比较好？

　　去超市买跳绳时会发现可选择种类真的好多，有绳子类型的、有全透明类的、还有实芯的，它们净重差异比较大，适合的人群也不一样，选择一根适合自己的跳绳对运动效果的干预性还是比较大的，平时经常跳绳的人可能对这一方面深有感触，假如用一根不太适合自己的跳绳来跳的话，可能并不能那么顺手，也就无法利用跳绳达到自己理想的减肥效果。

　　像以布为原材料的跳绳用起来稍稍会费力一点，因为它很软，甩绳的时候不那么容易；人造革的跳绳优占是耐磨性强，使用时长会更久一点，不过它和布艺跳绳有个共同特点就是跳绳本身较软；不锈钢丝的跳绳可能确实是重甩起来也有劲，不过假如打在自己身上也是极疼的；PVC类跳绳好像是目前很多学生较为喜欢的，做成竹节款式很受用。假如自己刚开始尝试练习跳绳，主要选择那种不太容易打卷的跳绳，比如实芯、偏细类的，净重不会太重类型相对于会比较好挥舞，尤其对于新手来说，以这两个条件为前提选择跳绳，会比较好。

　　在减肥买哪种跳绳比较好？其实要看自己跳绳能力，假如平时不太练习，刚开始，跳绳速度也比较慢，那么就以较轻类型的跳绳为主，这样更容易，不会因为绳索太重而使身体受太多力，而且也能减少摩擦阻力，其实在购买时也可以选择试跳，看看手挥舞跳绳时会不会很费劲，假如觉得更顺手的一定是最适合自己的。

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