蔬菜“减肥”排行榜：苦瓜第6名黄瓜竟排第2第1你绝对猜不到！

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　　减肥男人,赛乐赛减肥,饭后减肥第六名：苦瓜。苦瓜热量低，富含苦味成分，是著名的“脂肪杀手”。常吃苦瓜还能增强皮层的活力，使皮肤变得嫩滑健康。

　　第四名：芹菜。芹菜不仅营养丰富，而且含有大量的膳食纤维。有助于胃肠消化、排毒和减肥。它还可以预防高血压和高脂血症。

　　第三名：西红柿。西红柿含有丰富的食物纤维，使人容易感到饱足。它是所有蔬菜中最难转化为脂肪的食物之一。它还可以预防癌症。

　　第二名：黄瓜。黄瓜也是一种罕见的排毒美容食品。能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素形成。但维生素含量低，可与其他水果配合使用，防止维生素缺乏。

　　第一名：冬瓜。冬瓜含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分，其营养价值相当高，且不含脂肪，热量极低而轻。这是减肥期间的好食物。