天气渐暖是时候把减肥提上日程啦！快收藏练习起来惊艳所有人！

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　　减肥图片大全,黄芪减肥,减肥火锅随着各类舞蹈综艺的热播，大众对街舞的熟悉和热爱程度与日俱增。跳街舞不仅能让人热情澎湃、随性自由，还能起到很好的控制体重、健美身材的作用哦~快来《全民健身 共享亚运》解锁街舞的各大舞种，寻找自己的最爱吧！

　　本期介绍锁舞、爵士舞，以及已经成为杭州亚运会正式竞赛项目的霹雳舞，快收藏练习起来，待来日惊艳所有人！

　　锁舞需要快速明显的手势动作与音乐紧密结合，这离不开五大经典元素的融会贯通。接下来就带你轻松学会锁舞的经典动作，准备好动起来吧！

　　锁舞经常会通过击掌等动作来和观众互动，表演时舞者轻松自如的状态让人羡慕。台上一分钟，台下十年功，完美的表演离不开勤学苦练，快来继续锁舞的学习吧！

　　天气渐暖，你的减肥健身计划有没有提上日程呢？想知道主持人小姐姐认为减肥效果明显的运动是什么吗？接下来就带你揭晓答案！

　　每天相同色调的生活，是时候给它换个色彩了！爵士舞舞者的甜，酷风格不知道有没有吸引住你呢？快来和老师一起学习爵士舞吧！

　　介绍完以上两个舞种，接下来我们就来介绍介绍成为杭州亚运会正式竞赛项目的霹雳舞！

　　霹雳舞的舞者们上下纷飞的动作让人惊叹不已，接下来就来教你如何做这些炫酷的动作。不过尝试还是很有风险的，一定要有专业教练的陪同哦！

　　霹雳舞中的技术动作固然重要，但是和音乐节奏的配合也不容忽视。除了很厉害的动作展示，过渡动作也是必不可少的。还等什么？快来学习吧！

　　杭州首档群众体育科学指导栏目！荟萃权威专家，云集运动达人，用通俗的语言解读科学健身，让运动成为更多市民追求健康的基本生活方式。