《婆婆和妈妈》：伊能静婆婆减肥真香现场：又想吃饭又想瘦！

《婆婆和妈妈》：伊能静婆婆减肥真香现场：又想吃饭又想瘦！

　　黑咖啡减肥吗,腿怎么减肥,减肥男听说伊能静婆婆差点在长沙走丢？秦昊和伊能静怎么也联系不上秦妈妈，急的团团转！小编赶紧点开《婆婆和妈妈》看看是怎么回事，原来是婆婆逛街不怎么看手机，好在最后伊能静和秦昊找到了秦妈妈！虽然有小小的乌龙，但伊能静和婆婆的相处关系真的太神仙了吧！看完小编都要被小公主秦妈妈圈粉了！

　　为了把房间摆置成满意的样子，伊能静开始大刀阔斧搬搬搬，于是秦昊化身为搬家小工开始了无止境的体力劳动。一旁的秦妈妈也无条件支持伊能静：可以，我赞成小静的意见你看你媳妇多能干。处处站在媳妇这边的婆婆真的太难得了吧！

　　不过婆媳关系这么好，秦昊出点体力也是值得的！三人一起抬电视机出门的时候，就连伊能静也忍不住吐槽自己：我就是个作精。有人愿意陪你一起折腾，就不算作哦！

　　好不容易搬完了东西，秦妈妈想自己去逛逛街买买衣服。正当她要背起伊能静送的小包包出门的时候，却被伊能静秦昊拦截。打开包包，锁、浴帽、卫生袋、新衣服的标签纷纷登场，这难道就是传说中多啦A梦的口袋吗？秦妈妈果然是勤俭持家的一把好手！

　　给包包做了瘦身之后，秦妈妈轻装上阵，终于要进商场血拼啦！然而看中的衣服真的太贵了！秦妈妈发动所有细胞来砍价，也没能成功砍下来，看来秦妈妈的砍价技能在这个商场施展不开。

　　为了买到物美价廉的衣服，秦妈妈决定转换阵地，一番打听之后直冲金苹果。然而伊能静却担心婆婆迷路，拉上秦昊就出来寻找婆婆。秦妈妈正在逛街的劲头上，自然没注意包里的手机，这下可急坏了伊能静和秦昊小两口了！

　　到底婆婆在哪呢？终于在逛街的空隙，秦妈妈看了眼手机，二十多条未接来电！两方这才成功会师，伊能静不禁吐槽：我妈是个小糊涂蛋，这个吐槽也太宠溺了吧！完全就是把婆婆当女儿在宠呀！

　　这不，伊能静哄着让婆婆去试喜欢的衣服，又命令老公秦昊偷偷付钱。没想到店里的支付宝到账出卖了两人，这善意的谎言瞬间露馅！秦妈妈舍不得买的衣服就这样被伊能静拿下啦，不愧是高情商的静静子！

　　结束了欢乐购物之旅，秦妈妈可没忘了自己的重要目标：减肥！冲着镜头立下两次减肥flag的秦妈妈看起来决心很足呀！可不能像上次那样听到减肥就打瞌睡哦！

　　果然！才说完，秦妈妈就败给了香香甜甜的香瓜，硬是要洗好几个来吃。减肥？明天再说吧！这flag倒塌的速度可以说是比地心引力还快了！

　　吃瓜是不可能吃瓜的，这辈子都不可能吃瓜的。面对理智和欲望的冲突，秦妈妈简直就是个矛盾体：又想吃饭又想瘦。这不就是我的最高理想吗！委屈巴巴的秦妈妈不要太可爱！

　　当然要科学减肥，晚餐还是要吃的哦！只不过傻儿子秦昊又把小静惹生气了，伊能静在厨房和婆婆吐槽秦昊：他明明很爱我，就吃亏在表达上面。秦妈妈安慰道：你知道秦昊爱你就好了。虽然秦先生不怎么会表达，但对伊能静的爱大家都知道哦！许多娱乐圈明星推荐了一种普拉提居家练习的办法，便是使用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能到达减肥10-15斤的意图，并且不反弹，能够完美坚持好身段！

　　下面4个普拉提身体拉伸动作，帮助我们在家也能进行练习，喜欢的记得点赞、收藏、转发哦！动作一：下肢卷腹运动

　　身体平躺在瑜伽垫上，双手抓住拉力器手柄，将双脚放在脚踏上，双脚弯曲成90°，双腿向前蹬，重复动作15次每组，这种办法能够练习大腿和腰部的肌肉，也比较适合女人瘦腿。（可参阅下图动作）

　　站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手夹紧腋下，抓住手柄上下拉动。许多人经常会垂头玩手机，导致身体驼背严峻。练了一段肩部练习后，改善驼背问题，脖子也变修长了，手臂的也明显变细了，整个人气质都变好了。（可参阅下图动作）

　　坐在椅子或者沙发上，笔挺背部和脖子，双手夹紧腋下，双脚踩住拉力绳，小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力绳向上拉。这种办法能够练习背部和双臂的肌肉，当然女人也能够瘦小臂。（可参阅下图动作）

　　这个动作难度很大，可是作用确实很好，一起联系到了腿部，腰部和背部，乃至拜拜肉都能消除。

　　坐在瑜伽垫上，双脚绷直踩住拉力绳，双臂夹紧腋下，腰部绷直，着地就好，要悬空。使用脚蹬子的惯性拉动腰部向上运动。然后重复动作。（腹部会有激烈灼烧感，作用很直接）（可参阅下图动作）