明星的变态减肥法：他十天吃一餐她用液氮冻自己都不如他变态

明星的变态减肥法：他十天吃一餐她用液氮冻自己都不如他变态

　　减肥一日三餐,是怎么减肥的,苍井优减肥前9月11日，谢娜在微博晒出一张照片，刚生完孩子没多久的她光速练出了马甲线。

　　对于明星来说，保持身材是对粉丝的尊重，也是一种专业素养，有的艺人为了塑造出最美的身体线条，练手臂、练腿、练腹肌都要去不同的健身房。那么，明星们有什么特别的减肥方法呢？

　　张艺兴是易胖体质，他的颜值总是随着体重的变化而变化。他的减肥食谱是牛肉，但这牛肉里面不能加任何的调味料，吃到嘴里是一点味道也没有的，但是为了保持身材也只能忍。

　　陈伟霆则靠吃蛋白来减肥。他一餐吃二十个蛋白，并且只能吃蛋白，不能吃蛋黄。他曾被拍到在录影间隙端着一个饭盒进餐，饭盒里装的满满都是蛋白。

　　朱正廷在《偶像练习生》比赛期间要承受着随时可能被淘汰的压力，必须要保持最好的状态。他曾在花絮中说为了把最好的一面呈献给粉丝，他只吃西兰花，让粉丝一阵心疼。

　　小S在减肥时，早上会吃面包配咖啡，午餐和晚餐每餐要有鱼或肉，还要有蔬菜、椰子油，而且要先吃鱼肉，再吃蔬菜，最后喝一口白稀饭。这样的饮食再搭配NTC或者zumba运动，让她一个月就瘦了3.5公斤。

　　周洁琼也曾在社交平台上晒出自己练普拉提的照片。这项运动不仅能减重，还能改善体态。难怪周洁琼的身材那么好，跳舞的时候让林彦俊都看入迷了呢。

　　陈妍希对自己更狠，她曾在《拜托了冰箱》中说，她的冰箱里有一个用来称食物的小秤，每次吃东西前都要称一称食物的重量。

　　她曾在自己的ins上分享了一段视频，视频中她站在一个冒着白气的大冰桶中，表情十分痛苦，冰桶的显示器上显示的温度达到了零下137度。

　　这种减肥方法的学名叫cryotherapy全身冷冻疗法，原理是让人置身在冷冻舱内，利用液氮让全身温度急剧下降，在极端的寒冷下，身体会为了保持恒温产热快速燃烧脂肪存量，因此这种减肥法的效果非常好：在冷冻舱内呆2-3分钟就可以燃烧800-1200卡路里。

　　这种减肥法在有钱人中很流行，一些著名运动员都有尝试过，但因价格昂贵并未普及。

　　防弹少年团的成员金硕珍在参加《拜托了冰箱》时也透露，自己为了减肥，曾有一年的时间里除了鸡胸肉什么都不吃，别人劝他配合维他命一起吃，但他为了再瘦一点连维他命都不吃。另一位成员朴智旻也说，自己曾为了减肥，十天里只吃过一顿饭，不过随后他补充道，从那之后他就觉得不能再用这种极端的方式减肥了。

　　有一次，Henry刘宪华和成勋一起拍摄以美食为主题的画报，二人在拍摄时要吃很多意面、披萨之类的食物。在拍摄开始前，成勋对助理说：“给我单独准备要吐的东西。”刘宪华听了之后震惊了，随即要求自己的助理给自己也准备一个。

　　刘宪华劝成勋吃一点，成勋说：“不行，我们要走的路还长着呢。”拍摄开始后，成勋按照要求把食物吃进嘴里，但咀嚼之后并未吞下而是一直喊着，拍摄完毕之后就直接吐在了助理准备的容器里。

　　把已经吃到嘴里的美食吐出来，比从一开始就不吃更需要毅力和决心，网友纷纷感叹道：“为了管理身材真的太拼了吧，看着好心疼。”，“太绝了，太狠了。”