张歆艺终于减肥成功还剪了“狗啃短发”神似李小冉

张歆艺终于减肥成功还剪了“狗啃短发”神似李小冉

　　减肥盐,怎么减肥管用,怎样有效减肥在娱乐圈里对身材的要求是比较高的，即便是女明星刚生完孩子，也要尽快将身材恢复到之前。

　　在娱乐圈里对身材的要求是比较高的，即便是女明星刚生完孩子，也要尽快将身材恢复到之前。

　　这就是为什么很多女明星生完孩子之后迅速健身的原因了，主要也是为了自己的演艺事业能够继续下去。

　　今天给大家介绍的主人公是张歆艺，大家并不陌生，因为性格比较豪爽，被网友们称为“二姐”。

　　自赤道以来演过很多电视剧，而且也经历过一次失败的婚姻，如今也与袁弘进入婚姻的殿堂，两个人婚后还育有一个小宝贝。

　　其实张歆艺也知道过于臃肿的身材确实影响了自己的外在形象和事业，于是就下定决心减肥，当然老公袁弘也特别支持。

　　其实张歆艺也知道过于臃肿的身材确实影响了自己的外在形象和事业，于是就下定决心减肥，当然老公袁弘也特别支持。

　　其实张歆艺也知道过于臃肿的身材确实影响了自己的外在形象和事业，于是就下定决心减肥，当然老公袁弘也特别支持。

　　其实张歆艺也知道过于臃肿的身材确实影响了自己的外在形象和事业，于是就下定决心减肥，当然老公袁弘也特别支持。

　　其实张歆艺减肥成功之后也多次表示要想减少身上的肥肉，其实并不难，首先要做到管住嘴迈开腿。

　　其实张歆艺减肥成功之后也多次表示要想减少身上的肥肉，其实并不难，首先要做到管住嘴迈开腿。

　　平时多吃富含高蛋白高膳食纤维的食物，并且搭配适量的运动就可以快速瘦下来，而且还不会反弹，关键是对身体也不会有伤害。

　　减肥成功之后无论什么造型都能轻松驾驭，而且在造型上也都会有突破，张歆艺减肥成功之后还剪了狗啃短发，搭配一身黑色套装，格外惊艳，看上去有点神似李小冉。

　　如果你现在的身材也很肥胖，你也想改变自己，不妨借鉴一下张歆艺的减肥方法，每天坚持打卡过自律的生活，过一段时间你会发现自己也会发生翻天覆地的变化。

　　当你瘦下来之后你也会发现，无论搭配什么样的衣服，什么样的发型，颜值都特别高，这就是身材好带来的优势。

　　总的来说想要维持完美身材，保持年轻状态，不仅需要运动，还需要控制饮食，另外坚持运动，非常有必要，而普拉提运动是首选！

　　说起普拉提运动，它是一项比较好的有氧运动，具有抗衰老的功效，如果你想要保持好的体型，使皮肤更加紧致光滑的话，不妨在家里做普拉提运动这项运动不限时间地点，随时随地都可以进行燃脂，特别适合上班族在家带孩子的宝妈和没时间去健身房锻炼的人，只需要借助拉力器和瑜伽垫即可完成。

　　下面教大家三个简单的入门的动作，如果你也想拥有一个健康好身体，延缓衰老那就赶快练习起来吧！

　　动作规范：首先把身体放平，躺在瑜伽垫上，使用拉力器，双腿向上抬起，注意把握动作速度，不要太快，双腿抬到与地面呈90度垂直，就可以缓慢放下。这个动作是帮助锻炼者瘦腿的，每天4组，每组30次。

　　动作规范：腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。这个动作也不难，借助辅助器，使整个人呈现V字形，一天3组，一组20次。

　　动作规范：先坐在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器脚踩位置，双手握住拉力器把柄，按照动图所示，坚持一个月左右的时间，就能够让我们的腿围变得越来越小，从而拥有一双大。每天坚持做5组，每一组坚持过20次即可。

　　结语：如果大家也想拥有好身材的话就不要再犹豫了，赶快尝试一下吧，轻轻松松让你甩掉赘肉。