央视李小萌分享减肥法瘦到身无半点赘肉没跑步到96斤

央视李小萌分享减肥法瘦到身无半点赘肉没跑步到96斤

　　儿童减肥.,减肥晚餐减肥,加盟减肥人到中年后，很容易因为自身代谢变慢而经历发胖的困扰，此时一旦发胖，不仅会在腰腹部堆积赘肉，进而导致四肢、胳膊、大腿、后背也跟着胖了起来，身材走形的同时，还会危及健康，很容易引发脂肪肝、高血压、糖尿病等疾病。好在减肥不分年龄、体质，无论是什么原因胖起来的，只要用对减肥方法，即便是年过50岁一样可以瘦下来。

　　央视女主播李小萌，1996年中国传媒大学毕业，主持中央电视台主持《半边天》5年，《东方时空》节目。

　　她很受观众喜欢，曾在央视主持过多档热门的新闻节目，凭借端庄大气的外形长相，和稳重出色的主持风格，给观众留下非常好的印象。

　　除了当主持，她还有记者的身份，曾经参加过地震的报道，并表现得非常出色，还因为在采访中被感动到直接在镜头前痛哭，引起关注，也让她在观众树立亲民的形象。

　　后来，她还凭借多年的努力，拿下金话筒奖，这也是对她多年主持生涯的最大的一个肯定。

　　她这个人很敢说话，当时在她事业最红火的时候有人曾经怀疑她之所以事业进展这么好是因为背后的人和背景，这个事情的传出得到了李小萌本人的亲自回应。

　　她表示自己并没有什么特别的关系，她的成功完全是源于自己的努力她十分不明白为什么会有人有这样的想法，所以她用她的实力诠释了这个事实。

　　除了《半边天》之外，她又陆续在《东方时空》以及《24小时》、《新闻1+1》等节目中担任主持人，成就斐然。

　　跟很多主持人一样，李小萌后来也嫁入豪门，为了更好地照顾家庭，她选择离开央视，在家专心地相夫教子。

　　谁都没想到，后来她为了实现人生理想，再次复出，并且又一次成为当红主持人。

　　女人步入中年，稍不留意就会胖起来，即便是李小萌也不例外！和大家一样，她在减肥这个问题上并不含糊，毕竟好身材对于我们女人来说，是没有年龄之分的。只是在减肥这个问题上，她的方法值得我们参考和借鉴，用改变饮食的方法最终成功减肥。

　　为此，很多人表示好奇，为什么明星们能够一下子瘦几十斤，而自己哪怕是瘦几斤都很费劲呢？其实，明星们减肥也会遇到各种问题，之所以能够瘦下来，主要还是因为用对了减肥方法。事实上，减肥和所有的事情一样，也是需要讲究科学的，如果连减重和减脂的区别都不知道，真的很难瘦下来。

　　减肥不分年龄的，尤其是年龄越大，越应该趁早减肥，否则很容易因为肥胖产生胰岛素抵抗、血脂异常，进而容易引发“三高”等疾病。此外，肥胖的本质都是一样的，都是体内堆积了大量的脂肪，而减肥原理都是一样的，当身体在获得充足营养的前提下，减少摄入热量就能够消耗脂肪实现减肥的效果。

　　只是很多人会误认为减少摄入热量就是节食，甚至于绝食，比如不吃主食、不吃晚饭，甚至于还有每天只吃一顿饭的。结果吃的是越来越少，但是不仅没能够瘦下来，反而因为过度节食导致营养不良、脱发、引发胃病。事实上节食只是让身体短暂脱水减重，并且会消耗肌肉，很容易降低代谢，以至于形成顽固性肥胖。

　　健康减肥是在减少脂肪的同时，不能够减少身体的水分和脂肪，这样瘦下来才不会反弹的。我之前也有过多次减肥失败的经历，一度胖到140斤以上，因为肥胖无比自卑，无论是工作还是情感、生活，都受到了影响，后来也是用改变饮食的方法瘦到了102斤以内。而且最让我开心的还是瘦下来后不再反弹，因为减掉的是真正的脂肪，而不仅仅是减轻体重！

　　现在看来，方法才是减肥的关键！所以，减肥失败往往并非是自己的努力不够，而是一直没能够用对方法！