男子为证明减肥容易增重45公斤 一年内成功减掉

男子为证明减肥容易增重45公斤 一年内成功减掉

　　减肥餐鸡胸肉,减肥吃椰子,逗比减肥据英国《镜报》4月19日报道，国外一名私人教练为了证明减肥很容易，在疫情期间故意增重45公斤，并声称可以在一年内减掉这些体重。

　　这位名叫Dmitry Azovsky的教练同时也是一个TilTok博主，拥有140万粉丝。他从2021年开始增肥，在增肥期间只吃垃圾食品，最终增重45公斤，体重达到了163公斤。随后他又开始减肥，到今年2月体重降到了102公斤。

　　Dmitry记录了自己是如何减肥的，包括举重和吃少肉、富含蛋白质的食物。为了在规定的时间内减肥，他每天只摄入1000卡路里。但英国国家医疗服务体系（NHS）网站提醒，除非在极特殊的情况下，否则不建议人们维持低卡路里的饮食。如果想要尝试低卡路里的饮食，则需要确保能够摄入足够的营养，且持续时间不要超过12周。

　　虽然有人对Dmitry的卡路里摄入量表示担忧，但很多人还是对他一年内的转变印象深刻，人们称赞他能够在短短一年的时间里减肥成功，甚至有人称他为传奇。（中国青年网编译报道）