减肥误区

减肥神曲爆红瘦身效果神奇？

中国减肥网2023-05-24减肥误区白萝卜能减肥吗

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减肥神曲爆红瘦身效果神奇？

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　　旱冰减肥,白萝卜能减肥吗,减肥胃切除这首歌的歌词通俗易懂，将减肥时禁忌的食物和健康食物都融入歌词中，比如要与洋芋片、冰激凌等决裂、要多吃蔬菜和多喝白开水。而被网友喻为“咒语”的歌词“轰—麻—哩—麻—哩—呗—呗—轰”在总共3分25秒的时间里一共出现了30次。而歌曲MV中的舞蹈，也被网友命名为减肥舞争相效仿。一些听唱过该曲的网友表示，自己不自觉地就被歌曲影响，有了很强的瘦身动力。

　　“减肥神曲”旋律很轻快，也有点像念经；歌词有点小幽默，也带点减肥的基本常识。不过，歌曲播放完之后，问办公室一群女同事有什么感觉，几个人异口同声地说：“很想吃点零食。”

　　自己每次想吃东西的时候，就想到歌词里提到的“胖胖的”“胖胖的”“胖胖的”字眼，觉得说的就是自己，于是拼命忍住，感觉还真有点效果。

　　我以为听完歌就能减肥，并没有去刻意控制食欲，所以一看见妈妈做的饭菜，我就管不住自己的嘴巴。

　　“减肥神曲”再加上前段时间在网络上疯传的“减肥神图”，真的只要通过一听、一看，就能抑制食欲，达到减肥的效果吗？

　　专家称，这些都只是有一点心理暗示的间接作用而已，不可能直接达到减肥的效果。

　　音乐可以通过感官刺激，引起人的不同感受，导致机体发生变化，所以才会出现有人听了之后很想吃东西，而有人听了之后却很有减肥的动力。

　　再从歌词上来看，《魔力减肥咒》所讲的都是肥胖的坏处，以及健康的饮食，可以对人有一定的心理暗示作用，部分人听完之后，会自然产生对饮食的作用，间接的也就有了一点减肥的作用。

　　最健康最有效的减肥方法还是坚持控制饮食和加强运动，上面提到的“减肥神曲”在提高减肥人群的瘦身意识和增强意志力方面有一定的功效，但是这不能作为减肥最主要的方法，只能作为减肥过程的调节剂。

　　喝豆浆能减肥吗？豆浆是一种低热量的食物，一杯300ml的豆浆的热量只有42千卡的热量。喝什么豆浆好呢？其实喝纯豆浆已经很好了，不过有些人如果不喜欢纯豆浆的口感，或者长期喝容易喝腻，想要换着花样喝，那可以在豆浆里加点蔬果，比如香蕉、南瓜，口感都非常不错。

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