合肥市一小学免费开设训练营 帮助小胖墩减肥

合肥市一小学免费开设训练营 帮助小胖墩减肥

　　减肥药甲减,减肥揉肚子视频,吃雪莲果减肥新安晚报 安徽网 大皖客户端讯 “三年级小女孩体重120斤，6年级小男孩体重160斤”随着生活水平的不断提高，我们身边的“小胖墩”也越来越多。合肥市临泉路第二小学，免费在学校开设“小胖墩”挑战自我训练营，从饮食、运动、生活方式等方面着手，制定了一套综合干预的方案帮助孩子们减肥。学校减肥训练营的开展吸引很多家长、孩子甚至老师参加，目前开展的第一期训练营有18人。为了保证训练效果，每期训练营一个月时间，名额限定20人，由于报名的人很多，预约参加训练营的人已经排到第四期。

　　“预备开始！”每天下午4点，是训练营训练的时间，在合肥市临泉路第二小学操场上，十几个“小胖墩”排成一排，在体育老师吴海波的指导下，进行慢跑热身运动。这些“小胖墩”学员都是来自学校体重超重的孩子。“把肚子都挺起来，身体放平！”“对，很好，再坚持做一组，加油！”在老师的鼓励下，他们一个个精神抖擞、斗志昂扬，认真地听讲动作要领。

　　“看到校园里小胖墩的身影越来越多，不免为他们的身体担忧。恰逢《安徽省国民营养计划(2017~2030年)》出台，学校可开展学生超重、肥胖干预，指导学生均衡膳食，加强营养宣教，引导学生科学进行体育锻炼。于是，学校的训练营就应运而生了。” 成立训练营，体育教育专业出身、从事过健身教练的吴海波老师被委以重任。“由于孩子们正处在长身体的阶段，需要营养成分来支撑，我们这个训练营，既要让孩子们控制住体重，又要吃的东西营养能跟得上。”吴老师告诉记者，他前前后后花费了一周多时间，从饮食、运动、生活方式等方面着手，制定了一套综合干预的方案，从训练内容到食谱都充分考虑到小学生的身心发展情况。其中，项目训练主要分为三个方面：首先是热身、柔韧性练习；其次是力量、耐力练习；最后是放松性练习。在一个月的训练周期中，“小胖墩”们每天都要参加项目训练，并且配合每天的健康食谱，还要每天记录自己的早晚体重、三餐情况、运动情况等。

　　“我们这个训练营是第一期，很多东西也还在摸索中，经过这段时间练习，孩子们都有不小的收获。”吴老师说，训练营里，体重最重的孩子身高不到1.6米，但是体重已经达到160斤，远远超过了正常成年人的体重。经过规范训练和合理饮食，体重已经有所减轻，“训练营得到很多家长的大力支持，爸爸妈妈们除了配合学校为孩子们准备健康营养的饮食外，还会督促他们运动，甚至和孩子们一起进行锻炼。”

　　“训练营开展有半个月了，孩子们的积极性都很高，很多老师也参加进来了，目前预约参加训练营的孩子和老师已经排到第四期了。”吴老师说，训练营结束后，学校还会对这些“小胖墩”进行回访，让同学们真正养成健康的生活方式和习惯。

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