这菜太懂事了吧！低脂润肺又补气做法还贼简单！

这菜太懂事了吧！低脂润肺又补气做法还贼简单！

　　红色减肥胶囊,减肥吃披萨,明星减肥案例今天我们做的这道菜，用的是西式的焗，更适合懒人 ，且对厨艺没有要求。学会这个方法，

　　流心的蛋黄加焦脆的山药想想就妙不可言，看看晶晶吃得一脸满足的样子就知道有多香

　　山药含有大量纤维素，食用后可以产生饱胀感，从而抑制食欲，有助于控制饮食，所以是优质的减肥食物~

　　今天我们用厨房精选的铁棍山药、菠菜、鸡蛋和虾，以焗的方式做一道创新料理。

　　做好的山药颗粒表面变得焦焦脆脆的，在嘴里化开后又变得软糯清甜，一定是平时没尝过的味道！好吃还减脂，快跟着视频做起来~

　　分别给菠菜、虾撒一点盐和黑胡椒，然后放入盘中。山药泥中放一点盐，搅拌均匀

　　捣碎的山药泥在焗烤后有一种与平时截然不同酥脆口感，与流心的蛋黄、焗烤后的鲜虾和蔬菜拌在一起，滋味无穷，清爽解腻的同时又能带来满足感~

　　这样做出来的山药吃了绝对让你眼前一亮~这里给大家推荐厨房优选的垆土地铁棍山药，营养价值远高于普通山药，且口感更加粉糯香甜。在秋天给家里人做点山药吃，可以很好地平秋燥，补气血噢~