花椰菜减肥法 击退脂肪好帮手(图)

花椰菜减肥法 击退脂肪好帮手(图)

　　煲减肥汤,紫薯减肥么,茶多酚与减肥经常吃的花椰菜不仅仅是营养的好手，还是减肥的好帮手。今天小编与你分享如何利用花椰菜帮你击退身上脂肪，夺回窈窕曲线。

　　将1/2~1颗花椰菜洗净切开，放入滚水烫熟，可加少许盐调味，在正餐前食用。因为吃花椰菜须不断咀嚼，很快会给予脑部刺激，产生饱足感，让你正餐的食量减少，轻松达到减肥的目的哦!

　　因维他命c能提高身体吸收铁质的作用，所以花椰菜搭配蛋、肉类等高铁含量的食物一起吃，消除水肿功效加倍！另外，用植物油炒花椰菜也是不错的选择，因为人体会更容易吸收炒花椰菜中的维他命a、e等营养物质。