别再节食减肥了晚上用“它”代餐好吃又减脂关键是不伤胃！

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　　戒烟减肥,怎么让小孩减肥,减肥吃哪些水果黑芝麻也是营养价值极高的一种食物，大部分的人说到黑芝麻都只知道它养发护发的作用，其实它同时还是减脂的好帮手。黑芝麻含有蛋黄酥、胆碱等成分，可以有效的阻止脂肪在体内囤积，吃的很多也不会发胖，而且它还含有丰富的维生素E和润肠通便的成分，平时大吃大喝以及长期吃外卖里面可能含有很多不健康的油脂，堆积在体内代谢不出去，多吃黑芝麻能够让肠道更加的通畅，排便正常了，脂肪堆积的现象自然也就减少了；所以黑芝麻不仅可以减脂而且还能改善皮肤粗糙，让你吃出健康苗条的身材和细腻的肌肤，平常可以自己用黑芝麻籽打成粉末，也可以买那种成品，直接冲泡代餐，方便又美味，关键是不伤胃！