杜海涛瘦的样子很帅婚后自律减肥大变样公开分享瘦身“秘籍”

杜海涛瘦的样子很帅婚后自律减肥大变样公开分享瘦身“秘籍”

　　睡前减肥法,减肥怎么锻炼,减肥gif在我们的印象中杜海涛是娱乐圈的一个例外，没有出众的颜值也没有出众的身材，他给观众留下的印象就是胖胖的眯眯眼，观众貌似也习惯了杜海涛这样的造型。最近综艺节目《向上生活》中杜海涛像是变了一个人，他居然瘦身成功了，脸部看起来小了一半，双下巴也消失了，观众都很惊讶杜海涛的变化，难道是因为结婚了，所以在身材管理上就比较注重吗？在另一档综艺节目《活过100岁》中杜海涛就分享过他的减肥食谱和运动技巧等。

　　杜海涛因综艺节目《快乐大本营》出道，他是《快乐大本营》的主持人之一，杜海涛有很高的情商也很幽默，因此担当搞笑一角。他出道的时候属于微胖，随着时间的变化慢慢的变成了很胖，可以说他在观众的见证之下变得越来越胖，尤其是他那双标志性的小眼睛最后直接成了眯眯眼。

　　随着《快乐大本营》的消失，杜海涛也消失在了人们的视线中，再次出现的时候是晒与沈梦辰的领证照片，以及日常秀恩爱的照片，照片中杜海涛一身机车装，看起来十分的帅气，一改往日的油腻感，炫酷干净，在夕阳的照应下显得格外的好看。

　　最近杜海涛作为嘉宾出席《向上生活》，一出现就成为了焦点，杜海涛身穿黑色衬衫，佩戴黑色眼镜，发型干净利落，给人一种成熟稳重的感觉。脸部的轮廓清晰可见，尤其是从侧面看，能清晰的看见下颚线以及立体的鼻梁，眼睛仿佛增大了很多，脸部的整体比例都非常的好，简直就是一个标准的成功人士的模样。

　　《向上生活》播出之后关于杜海涛瘦了的话题就冲上了热搜榜，网友对于杜海涛突然就瘦了表示很惊讶，有的网友表示，现在的杜海涛看起来精神了很多，并且感觉十分的健康，而有的网友则表示杜海涛太能坚持了，希望可以得到杜海涛的减肥经验。

　　杜海涛在《活过100岁》中和百岁老人一起分享了减肥经验，起床之后会做40分钟的运动，5点之后选择半个小时的热身有氧运动，之后的一个小时会配合健身器材一起运动，晚饭之后还会选择骑自行车，除此之外，杜海涛还会不定时的进行爬山等高强度的训练。

　　杜海涛不仅分享了运动秘籍，还分享了减肥饮食秘籍。杜海涛表示吃饭的时候要控量，并且要吃少盐少油的食物。怎样才能做到呢？那就是在吃饭的时候将一餐需要吃的食物摆在固定的盘中，可以根据自己的喜好摆出可爱的造型，这样不仅会增加食欲，还会控制食量，并且每天还需要摄入很多的水，这样才能增加饱腹感，以及保持身体的水分不被流失。

　　不得不说杜海涛的自律性真的很强，如果他不坚持那么就不会有如今的好身材，其实减肥中运动和食谱都是其次，关键是要有一颗坚持下去的恒心。在节目中杜海涛还表示，运动量要根据个人的接受能力和身体素质来决定，不是每个人都适合高强度的运动。杜海涛的成功也激起了很多肥胖人士减肥的决心，网友们纷纷表示杜海涛都减肥成功了，我也能成功，现在的杜海涛已经成为了减肥人士的标杆，期待未来杜海涛能带给我们更多的正能量。