当饭当菜都好吃美味低热量减肥就吃它吃多少都不长肉！

当饭当菜都好吃美味低热量减肥就吃它吃多少都不长肉！

　　成都埋线减肥,减肥罐图片,喝什么水减肥想要减肥的朋友，小编必须泼个冷水给你们。吃药或者绝食，都是没法减肥的！那么正确的减肥方法是什么呢？当然是合理的运动和饮食了，运动小编是监督不了你了。但是在饮食上，小编还是能帮你一把的。俗话说“三分练，七分吃”，就可以看出吃对的重要性了。小编在这里隆重推荐一款沙拉，它可和那种所谓的“减肥沙拉”不一样。不止有维生素丰富的蔬菜，还有蛋和虾提供优质的蛋白质。想要减肥，在吃的方面不能绝食。而是要减少脂肪的摄入，蛋白质却不能少，否则就会影响健康。这款沙拉当饭当菜都好吃，美味低热量，吃多少都不长肉！想要减肥的朋友，快来学习怎么做吧~

　　1、卷心菜用的是生食的，介意的可以水煮一下。但是新鲜的卷心菜营养更丰富，好处多多哦。2、卷心菜中富含可以延缓衰老的抗氧化成分，这种成分能有效地延缓细胞的老化，因此，吃卷心菜抗衰老。愿意让自己衰老得慢一点的女性建议多吃一点卷心菜。3、卷心菜还能提高免疫力。卷心菜中含有非常丰富的维生素C，因此，可以增加抵抗力和免疫力，常吃卷心菜能增强体质。4、营养学家提出，圆白菜生吃的食疗保健效果最佳。所以将圆白菜凉拌、做沙拉或榨汁都很棒。如果熟吃的话，也不宜加热过久，以避免其中的有效成分遭到破坏。