山东小伙爱上健身减脂一个月越来越强背部肌群线条太漂亮了！

山东小伙爱上健身减脂一个月越来越强背部肌群线条太漂亮了！

　　最佳减肥运动,加强减肥,苦瓜汁减肥吗Hello大家好，我是小毛睿李阿诺，很高兴又跟大家见面了，现在随着人们生活水平不断提高，健身已经成为了城市中的主流运动，许多人都踏入了健身房，喜欢上了这项运动，不得不说健身带给人的好处真的太多了，不仅能够强身健体，增强免疫力，还可以塑造身材。最近小编刷手机的时候，在某短视频平台发现了一位喜欢健身的小伙，他来自山东威海，大概3个月之前他刚刚入驻某短视频平台，不过从他的身材来看，这位帅哥应该已经训练好几年了，从图中我们可以看到，他的三角肌和肱二头肌非常饱满，肩膀看起来也特别宽，由此可见他的背部肌群非常强壮，穿上运动装的他，虽然没有露出肌肉，但是我们仍然不能想象他那强壮的肌肉轮廓。这是他上个月拍摄的照片，从图中我们可以看到，他的胸大肌非常饱满，并且手臂看起来也十分强壮，虽然体脂率稍微有点高，但是腹直肌和腹外斜肌的轮廓仍然清晰可见，并且透过屋顶的灯光，小编还发现他股四头肌的线条也比较明显，这身材一定经过了很长时间的雕琢。经过一个月的减脂训练之后，他的体脂率降了一些，虽然肌肉纬度看起来小了一点，但是肌肉线条更漂亮了，当他学着那些健体运动员摆出健体比赛的规定动作时，无论胸大肌，背阔肌还是三角肌腹肌，都清晰可见。他和其他健身爱好者一样，会把自己身上各个部位的肌肉分开训练，一天只练一个部位，比如周一练胸，周二练腿，周三练背，周四练肩，当然在练完了某个部位之后，他会强化一下自己的腹部，因为腹部肌群的恢复速度比较快，只需一天就能恢复80%以上，并不像竖脊肌、股四头肌等部位，需要四、五天，甚至一个星期来恢复，所以腹肌可以天天练。上图是他最近刚刚发出的照片，与一个月前相比，他的体脂率变化还是比较大的，体脂率降得很快，透过健身房的灯光，他的肌肉线条看起来特别漂亮，无论斜方肌、背阔肌还是三角肌、手臂肌群等等，都很强壮，肌肉质感也很好。现在，他仍然保持着高频率的训练，让我们一起为他加油吧！发布于：四川省