40岁蔡依林7天瘦8斤踩过无数坑坦言：减肥只有一种方法

40岁蔡依林7天瘦8斤踩过无数坑坦言：减肥只有一种方法

　　减肥150斤,萝卜可以减肥吗,拔罐减肥多少钱，在歌坛乃至整个娱乐圈都有着非常高的地位，她的歌曲曾经数十次登上亚洲金曲榜首，在国际上也非常有名气。

　　前一段时间，一直没有消息的蔡依林登上了热搜，这次上热搜并不是因为发布了新歌，而是因为蔡依林的身材。热搜照片中，蔡依林身穿粉色瑜伽服，扎着一束简练的丸子头，姣好身材一览无余，身材纤细，四肢优美，线条匀称，马甲线若隐若现，十分让人羡慕！

　　要知道蔡依林已经40岁，能够在这个年纪还保持着姣好的身材，十分不容易，因为蔡依林本身是“易胖体质”，之前的时候就曾身材臃肿过一段时间，再加上自己身材娇小，基础代谢要比身材高大的人缓慢一些，因此保持好身材就变得更难了。

　　蔡依林在减肥路上已经走了很多年，而且踩过很多的减肥坑，但是从近几年蔡依林在银幕上展现出来的身材来看，她已经找到了关于减肥的好办法，而且效果也十分显著。

　　在之前的一档节目中，蔡依林就曾坦言，之前为了减肥，可谓是无所不用其极，裹保鲜膜跑步，穿瘦身衣，节食减肥，皮筋缠手指，针灸等各种方法都尝试过，不仅没能瘦下来，还对身体造成了很大的危害。但近两年蔡依林找到了一位非常专业的营养师，在营养师的建议下开始用调理饮食的方法减肥，并且真的瘦了下来，据悉最高效的时候，曾一个星期就瘦了8斤！

　　其实饮食减肥是最高效、最简便的减肥方法，不仅十分健康，不会对身体造成危害，而且还不容易反弹，能够帮助养成好的生活习惯，可谓一举多得，因此小编在此也为大家准备了一份由营养师搭配的专业减肥食谱，照着这份食谱吃，月瘦8到10斤非常轻松！

　　早餐：玉米半根/全麦面包1片+鸡蛋1个/牛奶200ml+西蓝花/西芹100克

　　午餐：牛肉50克/鸡胸肉50克+黑木耳（湿）/香菇100克+娃娃菜/上海青/菠菜200克+黑米饭100克