39岁的贾玲减肥成功如今体重140斤其实微胖也是一种美

39岁的贾玲减肥成功如今体重140斤其实微胖也是一种美

　　简美减肥,减肥吃螃蟹,减肥去抗体导语：说到贾玲的话，相信大家都认识，即便一时之间想不出她的名字，但是经过一番描述后，也都可以想起她曾经演出过的喜剧节目。贾玲的身材胖胖的，与娱乐圈中很多女明星都不一样。热爱喜剧的贾玲，也算得上是这一行业中的一股清流了。如今39岁的贾玲减肥成功，体重只有140斤，其实微胖也是一种美。

　　无论是台上热衷于搞笑的贾玲还是台下与朋友嬉戏打闹的贾玲，都无时无刻不向大众展现了什么叫做搞笑中生活，生活中搞笑，其实大家知道吗？在贾玲刚出道的时候，她也是非常苗条的，只不过后来由于种种原因，再加上喜剧对女生的限制才使贾玲有了如今放肆的身材。

　　每当贾玲走到舞台中表演的时候，她身上所散发出来的魅力也吸引着很多人，在《王牌对王牌》这档综艺节目里。贾玲与搞笑叔叔沈腾之间的默契配合，也感染了台下每一位前来观看的观众朋友，最搞笑的就是贾玲与沈腾群魔乱舞的时候，那两坨胖胖的大肥肉在舞台上尽情的摇摆，可真是乐的人上气不接下气了。

　　虽然经常会被人们调侃肥胖，但是贾玲却并不在乎，她用一颗积极乐观的心态向众人展现了什么叫做自信，在一档访谈节目中贾玲也透露过，其实自己在平常生活中也会抽出一些时间进行一些运动项目来锻炼身体，毕竟身体是革命的本钱嘛，如果没有一副健康的身体，又怎么给观众带来更多的欢乐呢？如今的贾玲也是减肥成功了，虽然体重还是有140斤，但相较之前脸蛋还是有明显的变小。

　　在这里也希望贾玲可以在喜剧这条道路上越走越远，为我们带来更多欢声笑语的节目。看到这里目前那些正在减肥期或者是准备开始减肥的朋友们，小编也为大家推荐了一款非常高效有人知的运动

　　许多娱乐圈明星推荐了一种普拉提居家练习的办法，便是使用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能到达减肥10-15斤的意图，并且不反弹，能够完美坚持好身段！

　　下面4个普拉提身体拉伸动作，帮助我们在家也能进行练习，喜欢的记得点赞、收藏、转发哦！动作一：下肢卷腹运动

　　身体平躺在瑜伽垫上，双手抓住拉力器手柄，将双脚放在脚踏上，双脚弯曲成90°，双腿向前蹬，重复动作15次每组，这种办法能够练习大腿和腰部的肌肉，也比较适合女人瘦腿。（可参阅下图动作）

　　站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手夹紧腋下，抓住手柄上下拉动。许多人经常会垂头玩手机，导致身体驼背严峻。练了一段肩部练习后，改善驼背问题，脖子也变修长了，手臂的也明显变细了，整个人气质都变好了。（可参阅下图动作）

　　坐在椅子或者沙发上，笔挺背部和脖子，双手夹紧腋下，双脚踩住拉力绳，小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力绳向上拉。这种办法能够练习背部和双臂的肌肉，当然女人也能够瘦小臂。（可参阅下图动作）

　　这个动作难度很大，可是作用确实很好，一起联系到了腿部，腰部和背部，乃至拜拜肉都能消除。

　　坐在瑜伽垫上，双脚绷直踩住拉力绳，双臂夹紧腋下，腰部绷直，着地就好，要悬空。使用脚蹬子的惯性拉动腰部向上运动。然后重复动作。（腹部会有激烈灼烧感，作用很直接）（可参阅下图动作）