来月经吃什么好减肥二甲双胍减肥

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　　月经期间不适合进行剧烈的运动来进行减肥，建议想减肥的朋友在月经期可以通过饮食来达到目的，那么

　　1、无花果：无花果有很好的清热润肠的作用，这是由于无花果中富含大量的有机酸和多种酶丰富，除此之外，无化果还具有很好的消化、护肝、解毒作用。其实，最关键的是无花果的卡路里含量很低，因此很适合减肥者食用。

　　2、香蕉：香蕉属于一种低脂肪的水果，除此之外其中还富含的钾元素丰富，人体摄入之后不仅饱腹又低脂肪，可以有效的减少脂肪在身体下部的堆积，因此来月经吃香蕉可以帮助减肥。

　　3、木瓜：木瓜蛋白分解酶，可以清除堆积在的肉类和脂肪，果胶是一种很好的肠道清洗剂，可以减少堆积在的废物，减肥时适当的吃木瓜很有促进作用。

　　4、苹果：苹果是很有营养的一种水果，据相关研究表明，其中含有大量的苹果酸，人体摄入之后可以有效的促进新陈代谢，这样就可以帮助人体减少下半身的脂肪与水份，从而达到减肥的目的。

　　5、猕猴桃：猕猴桃的营养很丰富，除了富含维生素c外，其中还富含大量的纤维素，人体摄入之后可以加快分解脂肪的速度，从而有效的防止腿部脂肪过度堆积。

　　来月经吃什么好减肥？以上为大家介绍了几种适合月经期的减肥食物，除此之外，为了避免出现有贫血的情况，还可以适当的多吃些富含铁量的食物，海带、红枣，樱桃等，这些食物不仅可以补铁，而且还有利于减肥。

　　39药品库为您提供月经不调用药大全：月经不调吃什么药、痛经吃什么药、闭经吃什么药、绝经吃什么药、月经不调性不孕症吃什么药。

　　声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

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　　2、香蕉：香蕉属于一种低脂肪的水果，除此之外其中还富含的钾元素丰富，人体摄入之后不仅饱腹又低脂肪，可以有效的减少脂肪在身体下部的堆积，因此来月经吃香蕉可以帮助减肥。

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　　4、苹果：苹果是很有营养的一种水果，据相关研究表明，其中含有大量的苹果酸，人体摄入之后可以有效的促进新陈代谢，这样就可以帮助人体减少下半身的脂肪与水份，从而达到减肥的目的。

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