焦俊艳从110斤到90斤坦言:多吃这三种食物不知不觉就能瘦
焦俊艳从110斤到90斤坦言:多吃这三种食物不知不觉就能瘦
焦俊艳从110斤到90斤坦言:多吃这三种食物不知不觉就能瘦,醇素减肥,小甜甜减肥,减肥点说到焦俊艳,相信大家都不陌生,出道以来,参演了很多令人印象深刻的影视作品,虽然一直以来她的人气并不高,但是演技非常值得肯定,其中在《法医秦明》中的精彩表现,更是获得了很多网友的认可。
除了演技出色之外,焦俊艳的颜值也很高,一直以来,她走的都是中性风,一头干净利落的短发让她看起来非常帅气。不过焦俊艳留起长发之后,颜值和身材更是惊艳了很多人,长发的她,虽然没有了中性风的帅气,但非常可爱、清纯,同时她的好身材也展现了出来,四肢纤细,皮肤,引起了不少网友的羡慕。
身材这么好的她,其实也经历过减肥,据她自己爆料,曾在拍摄《法医秦明》的时候,导演要求需要一位非常瘦的演员,为了能够获得这个机会,焦俊艳在很短的时间内就从110斤瘦到了90斤。这段经历,焦俊艳记忆非常深刻,以至于后来她常常提起。
本来就很瘦的她,还能够在短时间瘦掉20斤,可见难度有多大,因此不少网友纷纷在焦俊艳微博下留言讨教减肥方法,焦俊艳也是毫不掩饰地把减肥方法分享了出来,那就是经常吃3种食物,我们一起来看看吧!
焦俊艳表示,在减肥阶段,有两个星期她一直在吃蔬菜沙拉,沙拉的主要食材是生菜、西蓝花、黄瓜、西红柿,这些蔬菜的热量非常低,吃多了也不会胖,但焦俊艳表示自己并不推荐网友尝试,因为这种方式长期下来对身体很不健康。
因为平时只吃蔬菜沙拉,焦俊艳经常会感到饿,这时为了缓解饥饿,焦俊艳就会选择吃一些脱脂酸奶。脱脂酸奶有着很强的饱腹感,同时热量并不高,还含有丰富的蛋白质和益生菌,能够促进肠胃蠕动,改善肠胃功能。
除了上面的两种食物外,焦俊艳说为了保证营养摄入均衡,自己会选择吃一些粗粮来代替米面等主食,因为粗粮的热量要比米面低很多,并且粗粮富含膳食纤维,具有很强的饱腹感,非常有利于减肥。
其实,减肥就是“七分吃,三分练”,只要饮食方式选择正确,瘦下来只是时间问题!
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