沙溢要减肥已经七年啦！像不像减肥时的你

沙溢要减肥已经七年啦！像不像减肥时的你

　　吃榨菜减肥,绝食减肥成功,姜酒醋减肥去年沙溢在微博晒了一家四口的游客照。结果他因为圆滚滚的肚子上了热搜榜，真的不知道该哭还是该笑。

　　大S一个月瘦20斤！邓超15天瘦10斤！贾乃亮6天瘦10斤！明星减肥成功的案例这么多，可沙溢哥为什么瘦不下来呢

　　减肥这件事儿，好像从来都不容易。很多人在减肥的路上常说吃饱了在减，往往理想被现实打败。

　　很多人都有吃宵夜的习惯，晚上下班后三五友人聚在火锅店或者烧烤摊上忘乎所以，这高热量高卡路里的油炸烧烤类食品不是吃饱了就可以轻易减下来的

　　不要经常熬夜。经常作息时间不规律的话，人体的内分泌失调，对于易胖体质来说是会增加身上的肉

　　少喝碳酸饮料多喝水。一直以来网络报道上都有讲过热冷饮都是高卡路里，长期喝只会让体内的热量更高，肉只会更疯狂