李湘终于“减肥”成功了？一袭红裙惊现“蜜蜂腰”说80斤都信

李湘终于“减肥”成功了？一袭红裙惊现“蜜蜂腰”说80斤都信

　　魔芋胶减肥,运动能减肥吗,一个月减肥十斤连衣裙是不少女性心中的完美单品，裙摆款式不仅能体现少女气质感，也能圆了不少女性的公主心，而且随着社会的逐步发展，连衣裙款式也自然得到了多元素的发展，在不同色彩跟款式的结合中，呈现的视觉效果也各有千秋，李湘作为曾经的主持界一姐，在穿着上自然也尤为颇爱优雅的连衣裙款式，像不久前参加的节目中便是如此，一袭红裙惊现“蜜蜂腰”，李湘终于减肥成功了？这纤细的身材，说80斤我都信了。

　　印花元素在设计上来说，也大致分有比较花哨跟整齐有致的图案，像李湘的这款连衣裙很明显属于第一种，以比较活力且可爱的图案作为设计，不仅能给连衣裙增添俏皮感，减龄这块也是十分的有感觉，虽说连衣裙在版型设计上，稍显保守端庄，不过对于大龄女性来说，走起知性优雅风，会更适合自身的气质，像李湘就将连衣裙衬得十分的优雅大气。

　　而对于比较保守的连衣裙来说，若是想穿出引人注目的效果，那么色彩的选取上，就一定要多加留意了，像李湘的这款连衣裙便以鲜红颜料作为底色，即使款式保守封闭，但在色彩的映衬下也不会有压抑沉闷感，搭配俏丽的印花图案，能给人十分醒目靓丽的感觉，不得不说李湘隔几周不见后，身材竟惊现了迷人的“蜜蜂腰”，确实瘦下来后，惊艳了不少，大家是否觉得呢？

　　艳丽的印花单品，对于肤色以及气质把控度较高，若是觉得难以驾驭的女性，不妨以深色印花款式作为穿搭，像李湘的这款雪纺印花连衣裙，也是十分不错的参考单品，以花纹图案作为长裙的点缀，能给人寓意着花开富贵的含义，且饱满大朵的鲜花，也十分瑰丽有色彩，搭配轻薄通透的雪纺面料，穿搭舒适感上也十分符合大龄女性的要求，沉稳的色彩也不挑气质肤色，确实值得大龄女性们参考。

　　碎花单品与印花单品一般，都具有减龄活力感，但若说气质优雅这块，还是碎花款式较为多彩多姿，若是想穿出沉稳优雅风，色彩中最好不要超过两种色彩，若是想穿出醒目活力感，则像李湘的这款多色连衣裙更为靓丽，搭配轻盈飘纱的雪纺面料，能给人特别的减龄气质感。不过雪纺面料比较轻盈蓬松，容易有造成体积肥胖感，在穿搭的时候，最好以收腰款式作为参考，能略微收紧曲线，也更显身材。

　　李湘虽看似瘦了不少，但骨架还是属于比较偏大的类型，若是对连衣裙没有太多审美的女性，不妨选择纯黑颜料的连衣裙作为穿搭，既能达到显瘦增白的效果，气质感上也不输其他色彩，像李湘的这款连衣裙就十分不错，以镂空式的蕾丝材质作为上搭设计，既能略微打破暗沉色彩，也能让款式更显成人味，搭配高腰紧身的长裙款式，蜂腰翘臀好吸睛，44岁好丰满，不知道大家是否认同呢？

　　许多娱乐圈明星推荐了一种普拉提居家练习的办法，便是使用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能到达减肥10-15斤的意图，并且不反弹，能够完美坚持好身段！

　　下面4个普拉提身体拉伸动作，帮助我们在家也能进行练习，喜欢的记得点赞、收藏、转发哦！动作一：下肢卷腹运动

　　身体平躺在瑜伽垫上，双手抓住拉力器手柄，将双脚放在脚踏上，双脚弯曲成90°，双腿向前蹬，重复动作15次每组，这种办法能够练习大腿和腰部的肌肉，也比较适合女人瘦腿。（可参阅下图动作）

　　站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手夹紧腋下，抓住手柄上下拉动。许多人经常会垂头玩手机，导致身体驼背严峻。练了一段肩部练习后，改善驼背问题，脖子也变修长了，手臂的也明显变细了，整个人气质都变好了。（可参阅下图动作）

　　坐在椅子或者沙发上，笔挺背部和脖子，双手夹紧腋下，双脚踩住拉力绳，小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力绳向上拉。这种办法能够练习背部和双臂的肌肉，当然女人也能够瘦小臂。（可参阅下图动作）

　　这个动作难度很大，可是作用确实很好，一起联系到了腿部，腰部和背部，乃至拜拜肉都能消除。

　　坐在瑜伽垫上，双脚绷直踩住拉力绳，双臂夹紧腋下，腰部绷直，着地就好，要悬空。使用脚蹬子的惯性拉动腰部向上运动。然后重复动作。（腹部会有激烈灼烧感，作用很直接）（可参阅下图动作）