减肥“急救期”别乱吃减肥药

减肥“急救期”别乱吃减肥药

　　怎么跑步能减肥,不运动能减肥吗,减肥餐一日三餐“5月不减肥，6月、7月徒伤悲。”每当夏季到来，减肥又成了不少女性一个绕不开的话题。很多女性为了快速减肥，求助于减肥药，给自己的身体带来不必要的伤害。对此，医生表示，盲目服用减肥药不可取。

　　我市市民卢小姐身高1.65米，体重57公斤，看起来并不胖，但是她总在嫌弃自己的身材，为了减肥，她用了很多办法，节食、只吃素食或苹果、疯狂运动，但由于坚持时间不长，效果并不明显。最近，她听了朋友推荐，正在尝试一款减肥药，大量吃药半个月后，体重确实下去了不少。但是，这一阵子，卢小姐每天都感觉心跳特别快、心慌，睡眠也不是很好，“这是我第一次吃减肥药，感觉很不好，于是就去看了医生。”

　　据了解，卢小姐并没有不良病史，而是因为吃减肥药引起的身体不适。我市某医院内分泌科医生许剑萍称，近几年，因乱服减肥药引发各种疾病患者年轻女性不在少数，很多女性根本不算胖，盲目吃减肥药物进行减肥，结果带来了不小的麻烦，有的因药物减肥不当得了厌食症，严重者会可能导致心脏、肾脏等损害。“乱吃减肥药对身体非常不好，尤其对肾脏损害很大。长期吃，对女性生育都会有一定影响。如果是青春期女孩子那么危害会更大。”许医生提醒市民，即使通过运动等方式让体重减轻，但是如果不能坚持，依然选择不良的生活方式和饮食习惯，那么体重还是回到从前。因此体重恢复正常之后一定要保持才是最重要的。

　　市民减肥的方式五花八门，但到底何种方式才健康有效？在我市从事健身行业多年的高先生表示，减肥关键还是适度的运动配合合理的饮食。“要说减肥，最推崇的还是适度运动，如快走、跳绳、瑜伽等都是不错的选择。运动贵在坚持，每周至少两到三次，每次30分钟以上，让人健康的同时还能获得好身材。”

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