每天只吃沙拉三个月瘦了13公斤

每天只吃沙拉三个月瘦了13公斤

　　加盟减肥店,胃部减肥手术,吃藕粉减肥吗最近有一位网友吃三个月自制沙拉后，瘦了13公斤，现在将网友的减肥沙拉公布出来，可以供大家学习和参考。

　　因为晚上代谢缓慢，所以不能食用含有淀粉类的蔬菜。建议吃一些易消化的海藻类和豆腐等。

　　沙拉可以根据个人的口味进行更改，但是每天都要保证绿色蔬菜和蛋白质类食物的摄入，严格控制淀粉类食物的摄入。

　　吃沙拉减肥可以不用忍耐饥饿，还能保证营养充足。推荐给想健康瘦身的伙伴们。