湿气的“特效药”找到了秋天多吃点排湿养颜消除大肚腩

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　　湿气对人体造成的伤害非常大，不仅会影响到脾胃健康，还会影响肝脏的排毒功能，会影响皮肤的新陈代谢，容易导致皮肤水肿，还会影响到皮肤黑色素的分解，容易导致痤疮和色斑的产生。因此在日常生活当中，一定要及时的祛除体内的湿气，可以借助下面的食物。

　　玉米须对除湿气效果特别好，达到去油脂的目的，三伏天喝玉米须茶，可以帮助去暑气，可以去除体内的湿气，玉米须茶还有开胃的功能，很适合夏天食欲不振的人来喝。

　　红豆和薏米是公认的祛湿食物，能够祛除体内的湿气，有健脾益肾、清心养神的作用，还有调节便秘、减肥、美白等功效，将红豆、薏米一起熬制成粥，坚持吃上一段时间，体内湿气重的问题就会得以缓解。

　　黄芪是一味很好的中药材，具有着补气活血的作用，经常喝一点是有着利水消肿的作用，可以帮助女性消除局部的腿肿，还能够加快我们体内的血液循环，从而让尿液形成变多，这样就可以减少我们体内湿气的堆积。

　　中医认为苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。因此对于体内多余湿气可以起到辅助治疗作用。

　　赤小豆能利水消肿、解毒，能帮助女性祛湿排毒，对于虚胖、水肿的女性，常吃赤小豆，还能帮助瘦身。赤小豆可以用来煲汤，也可以跟薏米一起煮粥。祛湿效果更佳。

　　中医认为花椒性温，具有温中散寒、除湿止痛，减肥瘦身的作用。使用方法也很简单：拿一块棉布或者纱布包上一包花椒，大约是跟自己脚掌差不多大的一包，用棉绳系好口，放在锅里煮开30分钟就可以用来泡脚了。

湿气对人体造成的伤害非常大，不仅会影响到脾胃健康，还会影响肝脏的排毒功能，会影响皮肤的新陈代谢，容易导致皮肤水肿，还会影响到皮肤黑色素的分解，容易导致痤疮和色斑的产生。因此在日常生活当中，一定要及时的祛除体内的湿气，可以借助下面的食物。

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　　红豆和薏米是公认的祛湿食物，能够祛除体内的湿气，有健脾益肾、清心养神的作用，还有调节便秘、减肥、美白等功效，将红豆、薏米一起熬制成粥，坚持吃上一段时间，体内湿气重的问题就会得以缓解。

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　　中医认为苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。因此对于体内多余湿气可以起到辅助治疗作用。

　　赤小豆能利水消肿、解毒，能帮助女性祛湿排毒，对于虚胖、水肿的女性，常吃赤小豆，还能帮助瘦身。赤小豆可以用来煲汤，也可以跟薏米一起煮粥。祛湿效果更佳。

　　中医认为花椒性温，具有温中散寒、除湿止痛，减肥瘦身的作用。使用方法也很简单：拿一块棉布或者纱布包上一包花椒，大约是跟自己脚掌差不多大的一包，用棉绳系好口，放在锅里煮开30分钟就可以用来泡脚了。