宋雨琦减肥成功开始秀腿了！大胆挑战“石油靴”没想到效果很好

宋雨琦减肥成功开始秀腿了！大胆挑战“石油靴”没想到效果很好

　　,,对于宋雨琦的认识，都是通过综艺节目《奔跑吧》。去年在节目中她活力十足，反应敏捷，拥有可爱开朗的性格和超强的综艺感，因此她也令不少观众印象深刻啦。如今的宋雨琦也凭借自身的魅力圈粉无数，同时作为韩国女团成员的她也是一位很有实力的小姐姐，是火遍韩国的艺人了。最近因为疫情缘故，她也成功减肥，因此前段时间现身活动的时候，她也大胆挑战“石油靴”，显瘦效果真是绝了。

　　虽然宋雨琦的性格总给观众们一种很大大咧咧的既视感，但是其实她的外形确实很甜美气质，非常符合她如今的少女人设，很符合韩国女团的形象标准。最近她终于将羊毛卷拉直，这样的直发造型会使得整个人看上去更加清爽干净，也会使得气质方面变得很显嫩。作为一名圆脸小姐姐，宋雨琦嘟着嘴巴的模样显得很可爱俏皮，给人一种很少女的感觉，不知道这样的宋雨琦你们是否也喜欢呢？

　　作为一名在韩国发展的小姐姐，平时宋雨琦的穿搭也是比较有韩范气息的。这次现身活动的时候，她穿上了一袭烟灰色的衬衫裙，但是为了使得造型更加时尚靓丽，她还搭配上百褶裙，这样的造型就更具时尚感，而且百褶还是不少女团成员造型必备的元素，增加青春的感觉，而且说这一身造型也很适合21岁的宋雨琦啦。不过为了证明自己减肥成功，她还大胆挑战“石油靴”，这样的鞋子很考验腿型，但是她却完美驾驭住了，可以说显瘦效果还是很不错的。

　　工装背带裤是一种比较经典复古的单品，不知道从什么时候开始，再次流行起这样的服饰，虽然是极具复古元素的服饰，但是选择了白色的配色后，造型就会显得很干净清爽。内搭的这款芭比粉卫衣也是不少走韩系路线的小姐妹们都很喜欢的单品，大胆又很时尚。如今瘦身后的她也完美的驾驭住易显胖的白袜，搭配上一袭黑白配的英伦风皮鞋，造型就会显得很复古时尚，不过从形体来说，她的造型还是很甜美的，你们觉得呢？

　　千篇一律的短款上衣或许会显得很俗气了，但是宋雨琦身上的这款短装选择了镂空和交叉的设计，增加了这款单品的设计感，而且还会使得造型更加性感撩人，同时也秀出了她的小蛮腰。下半身的这款扎染元素的半身裙也给人一种极具个性的感觉，撕烂的元素也非常大胆不羁，就令宋雨琦的整体造型更具时尚个性的感觉。不过像她一样，在白色的长袜里面还搭配渔网袜的造型也是比较少见的，但是却增加了摩登潮流的感觉，果然是一位很会打扮自己的小姐姐。

　　许多娱乐圈明星推荐了一种扭腰盘练习的办法，便是使用扭腰盘，每天花20分钟，只需要1个月就能到达减肥10-15斤的意图，并且不反弹，能够完美坚持好身段！

　　腰上的赘肉困扰着很多姐妹，但是又很难减掉，于是见缝插针的商家们就推出了一款“解救”姐妹们的扭腰盘。

　　一姐劝姐妹们不要相信天底下有那么好的事，如果这个几十块钱的东西真得那么神奇，那一姐一天天地那么辛苦干嘛？

　　扭腰盘看上去针对性很强，但是一姐之前就跟姐妹们说过，局部减脂是不存在的，扭一扭就想把腰瘦下来更是不可能。

　　而且，连续扭腰虽然可以激活腹斜肌，但是想要让腰部线条变好，只锻炼腹斜肌是远远不够的，还要加强腹横肌和腹直肌的力量。

　　要想让腰上的赘肉少一点，就要注意饮食，规律运动，把体脂率降下来，并且加强核心肌群的锻炼。

　　扭腰盘运动不仅需要扭动腰部，还需要身体其它部位的配合，在扭动腰部带动扭腰盘旋转的同时，起到燃烧腿部、腰部脂肪的作用，从而达到减肥瘦身的目的。

　　扭腰盘使用的基本姿势是：两只脚分别放在两边踏板，站稳之后就可以开始扭动腰腹。在使用初期尽量地先缓慢地扭动掌握身体平衡。

　　扭腰盘的减肥效果好在，它能够起到同时减去多个部位的赘肉的作用，从而实现全身的减脂效果。

　　结束语：对于娱乐圈中的很多女明星来说，其实都是靠着自己的好身材来吃饭的，如果要是身材一旦出现走样的话，那么就会遭受到很多人的吐槽，其实我们没有必要去过分地攻击他人，而是应该安安分分地做好自己。