程潇瘦20斤减掉“大象腿”曾分享减肥食谱晚餐只吃这种水果！

程潇瘦20斤减掉“大象腿”曾分享减肥食谱晚餐只吃这种水果！

　　西安减肥夏令营,魔芋胶减肥,腹部按摩减肥法提到程潇大家应该都有印象了，程潇现在可以说是非常火的了，在之前的时候程潇就参加了选秀节目《偶像练习生》的录制，在节目里面程潇是导师的身份。大家都知道程潇的实力和颜值都是非常高的，但是她的腿和身材却一直备受争议，很多人都觉得她的腿太粗了，程潇之前也是成功的通过减肥瘦掉20斤把自己的大象腿减了下来，接下来就一起来看看程潇到底是怎么做到的吧。

　　之前程潇就提到她的减肥方法就是不吃主食了，大家都知道主食的能量其实是非常高的，戒掉主食也是很多明星都在用的减肥方法，就像刘诗诗和朱一龙就都用的这一招，这一招也是非常管用的，大家想要减肥的人都可以试试了。除了不吃主食之外程潇还有一个减肥秘籍，那就是晚餐吃一个西红柿，大家都知道西红柿的营养价值是非常高的，她吃了既不容易发胖而且还能补充身体所需的维生素，吃多了还会让皮肤变好，真的是一个一举两得的好办法。

　　除了上面两点之外程潇为了减肥还戒掉了零食，就像奶茶和甜甜圈这样的东西现在程潇都是能不碰则不碰了，看了程潇的照片就可以看出程潇的减肥效果还是非常显著的，她的腿也是变得越来越瘦了，大象腿也不见了，大家有没有学会程潇的减肥方法呢

　　冬瓜荷叶茶是由冬瓜、荷叶、决明子三味本草药材组成，具有清脂刮油、减肥美颜的作用。

　　根据中医理论，荷叶性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。荷叶中的生物碱有降血脂作用，且临床上常用于肥胖症的治疗。荷叶碱在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而起到减肥的功效。

　　冬瓜具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。冬瓜当中的丙醇二酸，也能有效抑制体内的糖类转化为脂肪，还能消耗多余的脂肪！决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘效果显著。

　　结语：冬瓜荷叶茶的功效不仅仅是这样，还包括防治心血管疾病、清热解暑等多种功效，所以平时没事的时候可以适当喝些，尤其对于便秘、肥胖、高血脂、高血压、营养过剩的人群，坚持饮用冬瓜荷叶茶，可给身体带来多种好处。