一个长期喝茶的人与长期喝白开水的人相比哪个更健康？

一个长期喝茶的人与长期喝白开水的人相比哪个更健康？

　　肚脐减肥,减肥方法最快,喝水可以减肥吗水是生命之源，大家知道，地球之所以有生命，是因为有水源。科学证明，人一星期不吃东西也能够存活，而缺少水却不能生存，树木、花草没有水的滋养就会枯萎，人类离开水分就会死亡。

　　有一滴水就能取决于一个人的生死，所以不管生产用水，农田灌溉，生活用水，总之水和生活有密切的关联。

　　日常生活中，一些人觉得喝白开水实在是寡淡无味，便会尝试着喝一些茶水。经常喝白开水的人和经常喝茶水的人，这两种人比起来哪种更健康呢？

　　构成身体的细胞需要用水来保持水分，这是所有有机体的基本组成成分。不管是动植物还是人体，都是靠水来维持最基本的生命活动的。

　　人们可以在几天内没有食物，也不能在一天内没有水，因此，水是生命之源，水是人类最基本的营养之一。

　　我们通过排尿、排便，呼气，皮肤热发或一汗丢失水分，其中，排尿是最主要的途径。人体内有水平衡调控系统，确保了液体摄入量与丢失量之间处于动态平衡状态。

　　当身体出现体液不足时，产生口渴感，引发饮水行为。多喝水可以让身体保持充足的水分，有利于提高认知能力和心智功能。

　　同时还可以增强体能水分，摄入充足，还有助于心脏更好的供血，能让血液循环流畅，从而提高身体的活动能力。多喝水还有助于排毒素。多饮水还有利于减肥，促进体内的新陈代谢。

　　在生活中，有很多人为了抗衰老，花费巨额去美容院做昂贵的项目，其实喝茶也可以使得人体延缓衰老。

　　其原因在于茶内含有鞣酸这种可以抗氧化的物质，从而使得染色体不会因氧化而发生断裂，从而起到延缓衰老的作用。

　　喝茶有减肥的好处，比如绿茶、普洱等具有非常好的减肥效果。因为这两种茶叶里面含有丰富的茶多酚，可以帮助减少体内脂肪，降低血脂和胆固醇，是有助于减肥的，进而预防和抑制肥胖的作用。

　　如果坚持用茶水洗脸的话，会发现皮肤变得更干净，能够有效的缩小毛孔并且清楚脸部的油垢和细菌，起到很好的抗皮肤衰老的作用。

　　喝茶可以提高肌肉的耐力，这是因为茶叶中还有一种叫儿茶素的抗氧化物质，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力。有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果最为显著。

　　茶叶内含有表面活性因子，这个特殊的物质在进入我们的口腔之后。可以起到不错的杀菌和消毒的效果，有助于清新口气。

　　茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病。

　　尤其是老年认知障碍症，此外咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

　　适当的喝一些白开水，能够加快体内的血液循环，能够促进体内的血流量加快，对于血液黏稠度能够起到很好的缓解效果。能够预防心脑血管疾病的发生，对身体的健康也是比较好。

　　水分可以有利于机体排出毒素，减少因为毒素累积而引起的各种疾病，喝水还能排毒养颜，排出毒素后，可以减少皮肤色斑沉着。

　　避免浮肿，在感冒，喉咙痛，咳嗽时多喝水。也可以排出体内毒素，缓解各种不舒服的症状，喝白开水还能够促进睡眠。

　　喝水是可以进行减肥的，因为水里面不含有任何的糖分的，还可以帮助人变得更加的苗条的。

　　因为水是可以促进人体的新陈代谢的情况的，尤其是在早上的时候，可以喝上一杯淡盐水是可以促进肠胃的蠕动的情况的。

　　人体每天都是需要补充足够的水分，来维持身体各项机能的运转，特别是早上的时候，经过夜晚睡觉时从呼吸、皮肤、尿中消耗了体内大量水分。这时喝上一杯白开水，能补充身体代谢失去的水分。

　　其实长期喝茶和长期喝白开水，都挺健康的。但还是长期喝白开水更好一点，因为水喝起来没啥讲究，但茶的讲究很多，喝不对的话，反而会伤身。

　　尤其是很多人喜欢喝浓茶，这可不是个好习惯，会增加结石的风险。喝茶的话，应该以清淡为主，其实相比只喝茶或者只喝白开水，还有一种方式，就是搭配起来喝。

　　许多爱喝茶的朋友，常常是想喝就喝，不注重喝的时间，其实这样对身体健康很不利。

　　特别是空腹喝茶，茶中含有很多咖啡碱，对身体有一定的刺激作用，可以促进肾脏排尿。空腹饮者，易加重肾脏负担，甚至损害肾功能。

　　瓶装的冰红茶，绿茶饮料是饮料，不是茶水！饮料虽然喝着爽，但是不解渴，和茶水的作用完全不同。而且含糖量多的饮料，以及含有丰富维生素和无机盐的果汁。

　　不仅不易为人体细胞吸收，而且这些成分在体内氧化分解时，还要消耗一些水分，导致饮后更加口渴，喝多了对身体也不好。

　　冲泡过的茶叶久置后多半滋生、繁殖了大量的细菌，如同腐败的食物一样对肠胃会造成刺激,引发炎症。确切来说，放置了一段时间的茶都不建议喝。

　　饭前后20分钟左右不宜饮茶，若饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化。而且因为茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。