瘦身专家：减肥其实很简单多吃3种“碱物”脂肪会离你远远的

瘦身专家：减肥其实很简单多吃3种“碱物”脂肪会离你远远的

　　器械健身房减肥,一周苦瓜减肥法,减肥能吃鱿鱼现在人对于自己的身材要求其实是很在意的，因为毕竟都是爱美的，所以说拥有一个好身材是非常重要的事情，但是看看自己的大肚腩，再看看大粗腿，这一下子减肥的目标就立起来了，对于胖子们来说，很多人都会把三分练七分吃，这样的话挂在嘴边，但是减肥真的应该怎么吃，其实了解这方面的人还是比较少的。

　　首先说的就是西兰花，西兰花是公认的减肥蔬菜，同时也是地地道道的碱性食物，因为西兰花含有丰富的蛋白质以及维生素和尼克酸，这不仅是营养丰富，而且对于我们肠道的油脂解腻都是有帮助的，西兰花本身的热量就很低，所以我们在很多的减肥菜谱里头都会看到西兰花的身影，连健身教练都说，多吃一些西兰花对于减掉肚腩上的脂肪是很有帮助。