孙俪又帮人5个月瘦74斤！娘娘十年如一日地瘦减肥法公开不绝食

孙俪又帮人5个月瘦74斤！娘娘十年如一日地瘦减肥法公开不绝食

　　减肥吃甘蔗,倒立可以减肥,魔橙减肥都知道圈里的女明星个个是减肥达人，像孙俪这种全家出动的也不少。娘娘带着等等和小花锻炼的图都看过吧？

　　而且不仅如此，孙俪和邓超共同的经纪人郭思，曾在5个多月的时间里，减肥74斤。而减肥的原因呢？邓超曾经开玩笑地说“是被孙俪逼的”……孙俪的经纪人之前是个胖子，没找到对象，孙俪看不过去了，就督促经纪人减肥。

　　后来在孙俪的激励下开始了减肥之旅，按照孙俪给的健康食谱，郭思思开始执行减肥计划。

　　前段时间，孙俪就公开了自己教给助理的减肥方法，其实重点只有两点，第一点孙俪自己也在用，那就是吃素，在减肥期间，孙俪监督助理，一日三餐几乎是全素。

　　孙俪的身材已经不算胖了，但她还是会坚持每个月有几天的时间是吃全素，所以她才能一直保持好身材。

　　而第二个方法就是练瑜伽，别看瑜伽是一种比较舒缓的运动，其实做瑜伽对于减肥是很有效果的，孙俪自己也喜欢做瑜伽，于是她就拉着助理早晚跟她一起做瑜伽，在五个月的时间内，吃素加上做瑜伽，她的助理整整瘦了70斤，比邓超为拍戏减肥的事情还要励志。

　　生活中我们不难发现，热爱运动的人通常更有活力，身体更加健康。运动是生命的源泉。如果你还没有找到适合自己的运动，不妨尝试一下普拉提运动，它没有时间和地点的限制。如果你每天花一点时间锻炼，它会给你很多健康回报。

　　使身体平躺在瑜伽垫上，然后双脚踩住拉力器的脚踏部位，然后借助于拉力器的作用来做仰卧起坐。

　　利用拉力器力量抬起双腿，使双腿慢慢向上伸直，这样可以做到提臀瘦大腿的作用，而且使整个肌肉更加紧致，每天做4组，一组20次。

　　上身躺在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器上，两手拉动前端，双腿拉至与地面成45度角。这样使整个身体用力轻松锻炼腹部和腿部的肌肉，坚持一段时间，你会发现大腿和腰腹部的赘肉越来越少。

　　这款拉力器采用4股弹力乳胶管，超强回弹。加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，不打滑，十分舒适。采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都十分舒适。