健康的减肥方式运动减肥才健康

健康的减肥方式运动减肥才健康

　　,,从脑袋里有运动的概念可能还是在高中那会，那会学校组织运动会，感觉一名同学跑了五千米好厉害，相比自己而言四百米都费劲！然而由于自身的惰性，也没有感觉运动会与我将来的生活密不可分，说一下我的体重变化吧！我身高176，初中那会150斤，高中达到了成年的体重最低值128斤，大学毕业后132斤，但是明显感觉到肌肉结实了身材更加匀称了。也可以说是体型的黄金阶段吧！现在呢150还是有点胖吧，但是这个体重已经是从170减肥下来的！

　　大学毕业后选择了自己喜欢的工作，作为一名非专业的游泳救生员来讲要学习的还是很多的，蛙泳，侧泳，自由泳从最初只会狗刨，到速度和耐力都在单位数一数二背后的付出可想而知，唯一的遗憾就是至今没有万米长游，我最多的时间是游泳4个小时在大海里，大约有6000米左右吧，当然我感觉还是可以再继续游泳的！过了三年由于工作的调整，不在继续游泳了，偶尔也会跑步，但是跑步可以说一直是我的弱项吧，最好的成绩五千米二十分零二吧，虽然和专业的还有很大差距，但是感觉到确实达到了曾经无法想象的高度，也算是对于自身的一种挑战吧！

　　到了现在，激励我运动的那就是减肥，因为我是一个管不住嘴的人，那么只好迈开腿了，还有就是每天来小米运动这里打卡，让自己坚持不懈的努力下去，时间长了也能感觉到自身变化，从每天的睡眠检测，到每天的步数测量，从刻意的完成任务，到随便运动就可以达标！在运动的道路上越来越自律，从一个行为也收获了自身的健康！时间不会停歇，运动不会停歇，自律的人也不会停歇，这样管住自己的行为，才能收获满意的人生！