欧美火红军人减肥餐奉行3日速瘦4公斤菜单里竟有香肠、冰淇淋

欧美火红军人减肥餐奉行3日速瘦4公斤菜单里竟有香肠、冰淇淋

　　酮减肥,加盟减肥,减肥体质平常疏于管理而松懈的体态，若是临时需要出席重大场合、拍摄活动，难免会有需要快速减肥的时候，但救急减肥法十之八九都脱离不了痛苦的节食。想「短期」快速减肥的话，不妨试试欧美火红的「军人3日减肥餐」（Military Diet），许多网友亲自尝试后平均能成功减重3～4公斤，且3日菜单竟还能吃到香肠、冰淇淋？

　　「军人减肥餐」主要着重于前三天的严格饮食控管，以降低总摄取热量和吃对食物来帮助减重，有人说，这份减肥菜单是由过去美国军人在体检前为急速减重而流传下来的，不仅能按时吃三餐，还能吃到罪恶的香肠和冰淇淋，只要完全配合遵守菜单，3日内便能减去3公斤，后续4天持续维持低卡路里进食，不限食物，一星期内甚至能瘦5公斤！

　　晚餐：3盎司肉类、一小碗豇豆（长豆）、半根香蕉、一颗苹果、一杯香草冰淇淋

　　不过还是在此呼吁大家，「军人减肥餐」菜单仅适用于「短时间」速成的效果，靠着三餐少吃省下的重量有大部分是水分，恢复正常饮食后很快会复胖，而且军人减肥餐中缺乏人体所需的许多其他营养，长期下来对身体健康并不好。