想减肥就别碰这6种美食容易上瘾吃了就等于在“喝油”

想减肥就别碰这6种美食容易上瘾吃了就等于在“喝油”

　　,,大家应该都知道，吃太多油脂含量的特别高的食物，对咱们的身体是非常不利的，特别是现在的年轻人，一个个都太好吃了，在饮食方面都不怎么注意，管不住自己的嘴，若长期这样下去，体格就会越来越圆润，身体素质也会降低，所以，阳仔建议大家养成做饭少油、少盐、低糖的习惯，远离那些“高油”的食物，像以下这几种美食，很多人还在天天吃，热量等于喝油都不知道。

　　1、炸藕盒莲藕本是一种很养生的食材，营养价值还是蛮高的，吃它自然也很健康，还能补充营养，但要是给它裹上一层面糊拿去炸的话，这就是种高热量的食品了，在它炸制的过程中会吸附很多油脂，经常吃不利健康。

　　2、土豆土豆体内的淀粉含量很高，因此它的吸油能力是特别强的，一般用它来做菜都会多加些油进去，若是将它直接蒸着吃的话，那就是种减脂的生物，但是用它来炒菜或是炸薯条等，就只会越吃越胖了。

　　3、锅包肉这道菜是东北家庭会经常出现的美食菜肴，它这玩意也是经过油炸制成的，味道确实很不错，但是太油腻了，吃太多容易堆积脂肪。

　　4、烤鸭相信有不少人都喜欢吃烤鸭这一美食吧，特别是有很多人还特别爱吃烤鸭的那层皮，香香酥酥的，但是，烤鸭虽好吃也不能贪嘴啊，只会让你越吃越肥。

　　5、毛血旺爱吃辣的应该对这道菜都会特别感兴趣，确实，这道菜里面的食材很丰富，样样都很好吃，尤其鸭血，特别爽口，不过这道菜全是红油，吃一口就等于在喝油。

　　6、烧茄子茄子是种富含大量维生素的食材，但它同时又属于多孔食材中的一种，吸油能力也是特别强的，比土豆还要吸油，尤其是做成烧茄子的时候，都不知道得往里面倒多少油才够，若是油不足的话，味道又不好，所以建议大家偶尔吃一下解解嘴馋就好了。