聚餐不怕吃多！饭前捏手掌四个月瘦下10公斤

聚餐不怕吃多！饭前捏手掌四个月瘦下10公斤

　　减肥有用吗,减肥体,减肥动作图平常聚餐、活动行程满档，到了岁末年初更是增加了大鱼大肉的机会，美食在前很难不下手，总是吃太撑，导致体重节节飙升？针灸师与养生专家建议，只要在饭前捏捏手掌、按按耳穴，就可以控制食欲，减少饮食的

　　平常与朋友见面或家人聚餐时总会到处寻觅美食，圣诞节、跨年、尾牙、农历新年，岁末年初更是让聚餐机会大增，往往一不小心就会吃得太多，针灸有一个方法，让人即使吃到饱了也不会发胖，反而还会瘦！这个绝妙的方法就是施行捏手掌减肥法与按耳穴减肥法。

　　手掌上有一区是「胃、脾、大肠区」，此区可以调整肠胃功能，抑制大脑对于食物的欲望。只要在吃饭前捏捏此处，就可以将刺激传达到大脑，即使吃到有饱足感，食量其实是比平常还要少，如此一来，摄取到的卡路里也自然减少，借此就能预防饮食过量。调整肠胃机能，也能促进消化吸收，活化体内的内脏器官并提高代谢，脂肪容易燃烧，有助于减重。

　　捏手掌减肥法所刺激的部位面积大，一般人都能自行轻松地做到，配合耳穴减肥法两种并行，四个月里就减少了10公斤。

　　耳穴减肥法是透过刺激耳朵部位的穴位帮助减重，许多人会为了减肥特地去中医诊所贴耳穴治疗，但不是每个人都能抽出时间勤跑诊所，自己在家也可以藉由按压耳穴减重！在吃饭前按压耳朵前方的饥点，就能达到控制食欲的效果。结合手掌减肥法与耳穴减肥法，不用怕吃太多，又能轻松减重。

　　手掌有穴道可抑制食欲，以另一手按捏刺激，自然可降低饮食的份量。双手都有胃、脾、大肠区，以右手为例，生命线右侧即为可抑制食欲的胃、脾、大肠区。

　　1.左手拇指跟食指以可以感到有点痛的力道，将胃、脾、大肠区的肉捏起约1公分大小。

　　2.由大拇指虎口处往手腕方向捏，由上往下沿着生命线.左手捏完换右手。在吃饭前的10分钟双手各捏1分钟，有助于控制食欲，即使食量变少了，也会觉得有饱足感。

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