41岁殷桃2个月减重20斤“胖桃”变“蜜桃”减肥方法适合大众

41岁殷桃2个月减重20斤“胖桃”变“蜜桃”减肥方法适合大众

　　番茄汁减肥,脚踏车减肥,糖果减肥片导语：娱乐圈是一个更新换代非常频繁的圈子，无数的人都想成为圈子中的一份子，但是对于处于中年阶段的女明星而言，却是非常不友好的，因为人到中年不可避免的就会出现衰老的迹象，比如身材走样变形，颜值下降等，有一些大龄女明星因为不注重身材管理就惨遭淘汰，失去资源，逐渐的淡出了观众的视线。

　　不过女明星殷桃却是个例外，虽然她已经41岁了，但是却依旧保养得格外年轻。

　　殷桃从来都不是花瓶角色，而是通过自己的努力夺得了很多奖项，为人低调，从不靠绯闻炒作，凭真凭实力被观众所熟悉，斩获了多个优秀女主角奖，就像是白莲花般的存在，让人难以忘记。

　　女明星到了中年阶段很难控制身材，而樱桃也出现过中年危机，身材臃肿，满屏油腻感，所以不少网友看后称呼殷桃为“胖桃”。

　　面对网友们的恶意嘲讽，也为了更加贴合角色，殷桃选择了减肥，利用2个月的时间成功减掉20斤，瘦出了新高度也美到了巅峰，腰部纤细胸部丰满，整个身体轮廓呈现出女性的S型曲线美，让人看后很是心动，所以又被网友亲切的称呼为“人间水蜜桃”。

　　想要减肥瘦身就必须要管住嘴，不能吃过多热量和过多糖分的食物，要合理安排饮食以清淡为主，每顿饭只吃五六成饱即可，大多以蔬菜蛋白质为主，少吃碳水，这样才能够瘦的立竿见影，也能瘦得更为健康。

　　俗话说，想要减肥就要管住嘴，迈开腿相比较于饮食运动则更为重要，每天坚持运动，能够帮助身体排出垃圾和毒素，促进脂肪燃烧，消耗多余的热量，从而让身体处于轻盈状态。

　　说到比较简单的运动，大家可以去健身房，也可以去户外跑步、游泳等，当然在家里也可以完成一些比较简单的运动，而殷桃就非常喜欢瑜伽运动，瑜伽运动运动强度不大，但是效果比较好帮助拉伸身体线条，促进脂肪燃烧在不知不觉中变瘦变美。

　　结语：想要健康科学的减肥，就不能剑走偏锋，也不能走捷径，一定要选择科学的方法，殷桃的方法就比较合适，清淡饮食加坚持运动，这也是所谓的管住嘴，迈开腿，相信坚持下去就会有所收获。