荣明｜广场舞我不减肥

荣明｜广场舞我不减肥

　　我不减肥,埋线减肥后疼,详细减肥计划晚饭过后，许多人来到了中山家园广场，他们在七点左右，随着欢快的乐曲声响起，迈着有节奏的舞步，翩翩起舞！

　　新时代生活节奏的加快，人们都在忙忙碌碌，夜幕降临了，街边的大排档和各种小吃店高朋满座，人们在尽情享受美味的同时，也在忽视着一个健康理念:晚饭少吃，饭后多多运动。

　　当今社会，随着生活水平的提高，人们日子越来越好，高蛋白，高脂肪食物充斥着我们的餐桌，很多人饭后，不是直接去锻炼和运动，而是，坐在沙发上看电视，玩手机，打游戏……时间长了，肉长起来了，将军肚也鼓起来了，这时才发现不是啥好事，于是，就出门溜达一圈，可是，缓慢散步根本起不到锻炼效果，只有快走或是跳广场舞才能出汗，取得较好的减肥成果。

　　凡事都贵在坚持。运动节食减肥，绝不是“三天打鱼两天晒网”，如果，减肥没有恒心和毅力，就不可能取得成功，减肥基本没有什么“特效药”，那些说减肥吃药，无效退款的广告千万别信，即使能减肥，但是它的副作用极大，而且“反弹”的可能性比较大。

　　要想成功减肥，就是控制饮食，早餐吃饱，中餐吃好，晚餐吃少，有的人说，为了减肥，一天“两顿饭”，此种方式减肥足不可取，因为，晚饭不吃造成免疫力下降，损伤胃粘膜，很可能引起营养不良，所以，科学减肥，才能取得良好的效果。

　　广场舞可谓是众多运动中，娱乐身心，强身健体的集体运动，一台音箱，十几首欢快的舞曲，几十人，甚至上百人在一起，舞步整齐划一，服装统一艳丽，音乐激昂欢快，令舞者快乐，让观者惬意。

　　无论是早晨还是夜晚，在小区娱乐场，公园广场，还有体育场，休闲广场总有一些人在那里随着欢快的节奏，舞姿翩翩，令过路人驻足观看，这些大爷大妈们沉浸在美妙的旋律中，幸福地踱着舞步，他们忘掉了年龄，忘记烦恼，跳出了健康，跳出了欢乐，让年轻人好不羡慕，于是，有许多年轻人也加入进来，同大爷大妈们一起跳舞，让枯燥的生活变得有声有色，有滋有味。

　　广场舞对场地环境要求并不高，只要有一个“篮球场”大小的空地就能“舞起来”，“跳起来”。为了减少高声噪音带来的“干扰”，跳舞者和周边住户都作出让步，既跳舞人音乐调至适中，而且到晚上8点必须结束，家有学子的家长们也都理解他们跳舞，毕竟广场舞已经深入人心，存在了几十年，只要做到了音量小，跳舞时间守时，周边住户也是相安无事。

　　夜幕降临，华灯初上。城市的街巷人流如织热闹非凡。人们在尽情享受都市生活时，广场舞却成为了一道亮丽的风景线。他们随着欢快的歌曲，跳着健身舞蹈，让美好的时光，在璀璨的夜空中流淌……

　　他们跳出了健康，让肥胖臃肿的体型，变得更加苗条，更加自信，更加有力量。除了雨雪天气，无论春夏秋冬，他们都在坚守着自己的信念，都在和健康握手，与慵懒说拜拜，不再宅家，与运动为荣，与舞友相伴。

　　广场舞是百姓喜爱的户外运动，是不分年龄，不分性别的大众运动，广大市民既锻炼了身体，又愉悦了心情。让密不透风的城市森林，变得充满了情趣和正能量。愿更多的群众参与进来，共同打造有质量，有意义的文化生活。广场舞，这一民间艺术之花，代代相传，世代相沿，经久不衰。

　　作者简介：李荣明，牡丹江人。爱好诗词写作，喜欢笔耕。人生如诗，岁月如歌。好好把握生活的每一天，记录时光的美好瞬间，留下精美的诗篇。花鸟鱼虫皆有趣，琴棋书画伴人生。