邓超“地狱式减肥”两个月怒减40斤孙俪：千万别学他

邓超“地狱式减肥”两个月怒减40斤孙俪：千万别学他

　　中医调理减肥,郑州减肥营,减肥瘦腿吗谈论起娱乐圈，大家对其的评价比较一致——“拾金地”，这是一个十分容易赚大钱的地方。

　　其实，明星们的付出与金钱是划等号的。他们为呈现最好的镜头，可以将自己的健康和安全抛在一旁。

　　谈起邓超，大家对他的印象停留在了《跑男》中，没什么正经样子，顽梗一流，妥妥综艺咖。

　　近几年小鲜肉井喷，邓超已经被时代刷新，成了不温不火的状态，而大家对他的关注也渐渐冷却了。

　　许多人看综艺看多了，居然忘记了他还是个演员，虽然平时没什么正经样子，但拍起戏来真是不要命。

　　为饰演《影》，邓超首先要利用3.个月增重20斤，饰演英姿飒爽的“境州”，之后利用2个月减重20kg，饰演骨瘦如柴的“子虞”。

　　为了诠释两个极端人物，邓超吃了36顿火锅+42次宵夜，成功到达了规定体重。

　　首先连续整整15天只摄入800大卡（相当于3个馒头、3包辣条、半杯奶茶、5根火腿肠），最少的一天只吃了2个鸡蛋。

　　如此“地狱式减肥”，邓超成功的病了，30天后免疫力急速下降，很容易生病、怕冷，夏天还要穿秋裤，甚至血糖低到了冰点。

　　两个月时间就这样过来了，邓超成功从83KG减到了63KG，整整40斤体重。

　　无油无盐+低脂低碳低蛋白质，这可以说是变着花样减少摄入，的确是拼了。即使是铁打的身体，这样吃下去也极度伤害身体。

　　为了防止小伙伴们模仿，孙俪也表示在短时间内，提升狂升狂降对身体有伤害，大家不要学他。

　　由于营养摄入单一，身体内的能量守恒被破坏，邓超也变得性格不稳定，孙俪戏称那段时间看到他都要绕道走。

　　总的来说，希望大家不要刻意模仿明星们的减肥方法，毕竟咱没有他们专业的营养团队和健身团队，吃出问题没人负责。

　　人人悲喜不相同，虽然他们挣着大钱，但身体健康却不属于自己。我们只是市井普通人，但身材和健康自己把握。

　　总的来说想要维持完美身材，保持年轻状态，不仅需要运动，还需要控制饮食，另外坚持运动，非常有必要，而普拉提运动是首选！

　　说起普拉提运动，它是一项比较好的有氧运动，具有抗衰老的功效，如果你想要保持好的体型，使皮肤更加紧致光滑的话，不妨在家里做普拉提运动这项运动不限时间地点，随时随地都可以进行燃脂，特别适合上班族在家带孩子的宝妈和没时间去健身房锻炼的人，只需要借助拉力器和瑜伽垫即可完成。

　　下面教大家三个简单的入门的动作，如果你也想拥有一个健康好身体，延缓衰老那就赶快练习起来吧！

　　动作规范：首先把身体放平，躺在瑜伽垫上，使用拉力器，双腿向上抬起，注意把握动作速度，不要太快，双腿抬到与地面呈90度垂直，就可以缓慢放下。这个动作是帮助锻炼者瘦腿的，每天4组，每组30次。

　　动作规范：腰腹运动是一个全身性的运动，可以燃烧全身的脂肪，而且对提臀、收腹、瘦腿也有很好的效果。这个动作也不难，借助辅助器，使整个人呈现V字形，一天3组，一组20次。

　　动作规范：先坐在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器脚踩位置，双手握住拉力器把柄，按照动图所示，坚持一个月左右的时间，就能够让我们的腿围变得越来越小，从而拥有一双大。每天坚持做5组，每一组坚持过20次即可。

　　结语：如果大家也想拥有好身材的话就不要再犹豫了，赶快尝试一下吧，轻轻松松让你甩掉赘肉。