清水断食我三天减了5斤坚持让我瘦身成功收获满满

清水断食我三天减了5斤坚持让我瘦身成功收获满满

　　磁立瘦减肥,减肥药过量,背部抽脂减肥我这次清水断食是一段不一样的体验和经历，就是只喝水，不吃任何食物，坚持三天。说起来也是个偶然的事情，我本身一直对辟谷很向往，觉得很神奇，想参加一直没有机会，后来我一个同事也想尝试，就联系了一个老师，我们俩没有去专门参加，就是边上班边辟谷，就尝试了三天，我是，我那个同事是除了喝水，还可以吃一个苹果，其他食物也不能吃。刚开始的第一天，还是充满希望和期待的，不知道未来会怎么样，希望自己能坚持下去，按照老师的要求开始喝水、打坐、冥想，喝水是小口小口喝，伴随着吞咽空气，打坐是中午和晚上做，刚开始并没有觉得太饿，可能新奇感冲淡了饥饿感，我从事的不是体力活，就是做办公桌前工作，运动量比较小的那种。第一天顺利度过，就是晚上睡得很早。第二天，才是真正面临考验的一天，这一个身体和心灵得到双重的考验，身体上，实在没有食物可消化了，心理上也觉得有点坚持不住了，喝水都不解决问题了，有点慌乱，想放弃，就和老师联系，在老师的指导下，进行了打坐和冥想，大概15分钟左右，终于挺过来了。第三天是胜利在望的一天，精神上也放松了，神奇的是，肚子里也不觉太饿了，即使还是咕咕叫，但是好像已经和自己的身体进行了和解，互相都适应了，每天都是按照要求和流程进行。就这样，三天的时间说长不长，说短不短，但我还是坚持下来了，我瘦了5斤，我那个同事瘦了4斤。经过这次清水断食，其实我不仅仅是减肥了5斤，更重要的是经受了一场不一样的体验，有了很深的感触，一是身体的适应能力远比自己想像中得强大，很多时候，迈步过去的是心理上的坎，二是，从此我更加珍惜食物和水，只有当缺少的时候，才能体会到它的可贵，我之前曾经也是很浪费食物，最起码不能说很节约，不合胃口了就不吃倒掉，做多了吃不完就倒掉，现在学会了定量做饭和吃饭，不造成浪费，也不挑食，宁愿少吃一点，而且每天专注喝水的时候，才能体会到生命之源的甘甜，珍惜大自然对于我们的馈赠，珍惜当下的生活，珍惜身边的人！我是小溪，喜欢美食健身，每天分享各种小妙招，关注我们，我们一起努力，变得更瘦更美！